這うことで腰椎椎間板ヘルニアはどのように治療されるのでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアの治療にはさまざまな方法があります。定期的な治療に加えて、患者は日常生活で適切なケアを強化し、症状を緩和する効果を得るために特定の方法を取る必要があります。たとえば、這う方法は、腰と背中の圧力を軽減し、血液循環を促進するのに一定の効果があります。もちろん、高齢の患者の場合、この方法を使用しているときに不快感や痛みを感じた場合は、すぐに中止する必要があります。

クローリング法

1. 具体的な「這い方」は、四つん這いでベッドに着地し、頭を自然に上げ、腰を自然に垂らして、まずは20メートルほど前に這い進みます。

2. 這った後、腕立て伏せを数回行うと効果を高めることができます。次に、膝を曲げてベッドに仰向けに寝ます。膝を両手で支え、膝が胸にできるだけ近づくようにします。次に、リラックスして自然に膝を落とします。この動きを 1 回繰り返し、20 ～ 30 回続けて行います。

3. 終わったら、膝を曲げて仰向けになります。足、肘、頭を支点にして骨盤を持ち上げます。腹部と膝関節が同じ高さになるようにします。その後、ゆっくりと下ろします。上下の動きが 1 回の動作です。20 ～ 30 回続けて行います。

4. このハイハイ法の利点は、シンプルで簡単なことです。1日10分程度、毎晩寝る前に1回行うだけで、2か月間ハイハイを続けることができます。

5. この方法は、病気が基本的に治った後の回復期に行う必要があることに注意してください。明らかな不快感や痛みが生じた場合は、すぐに這うことを中止してください。

処理

1. 理学療法。腰椎椎間板ヘルニアの治療には、いくつかの理学療法を併用することが推奨されており、より良い結果が得られます。膨隆した軽度の椎間板ヘルニアの患者には、牽引と組み合わせた手動骨整復と、漢方薬による局所温湿布を使用するマッサージ（手動整復とも呼ばれます）が推奨されます。ただし、巨大なヘルニアや椎間板ヘルニアの患者には牽引は推奨されません。

2. 薬物治療。多くの患者は、腰椎椎間板ヘルニアの治療に抗炎症薬や抗リウマチ薬を使用していますが、これらの薬は人体に一定の副作用があり、長期間服用すべきではありません。特に、肝臓病、腎臓病、高血圧、糖尿病の患者は、新たな不快感を引き起こさないように禁忌に注意する必要があります。

3. 磁気療法。磁気療法は人体に磁場を適用して病気を治療する方法です。磁場は人体内の電流分布、荷電粒子の運動、膜系の透過性などに影響を与え、組織細胞の生理学的および生化学的プロセスに変化を引き起こし、鎮痛、腫れの軽減、血液とリンパの循環の促進などの効果を生み出します。