クコの実は体内の熱を引き起こしますか？

クコの実の健康効果は非常に優れており、特に体を養うために使用すると、その効果も非常に優れています。日常生活では、クコの実を食べるのが好きな人がたくさんいます。クコの実を水に浸して使う人もいれば、クコの実を使ってスープを作る人もいます。実際、クコの実はどのように食べても栄養価が非常に高いです。しかし、クコの実を食べると内臓が熱くなるのではないかと心配する人もいます。クコの実を食べると内臓が熱くなりますか？

クコの実は体内の熱を引き起こしますか？

適度に食べる分には喉の痛みは起こりませんが、過剰に摂取すると夏の暑さと強壮剤の薬効により喉の痛みなどの症状を引き起こす可能性があります。通常、1日8～16粒で十分ですが、温活体質の方は適宜量を減らしてください。クコの実は食品でもあり、薬でもあり、長期使用に適しています。腎臓を養って精気を補い、肝臓を養って視力を良くし、血液を補って心を落ち着かせ、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげ、寿命を延ばすなどの効果があります。水に浸した菊と一緒に飲むと、効果がさらに良くなります。

ただし、クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人や、極度にイライラした性格の人、日常的に肉をたくさん食べて顔が赤い人は食べないほうがいいでしょう。風邪、発熱、炎症、下痢などの急性疾患の患者は、病中は食べないでください。

水に浸したクコの実の用量

クコの実は栄養価が高いですが、過剰に摂取すべきではありません。一般的に言えば、成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たいなら、1日あたり約30グラムを食べるのが最適です。

一定量を超えて何かを食べるのは体に悪いです。したがって、クコの実の毎日の摂取量を制御している限り、喉の痛みは起こりません。通常、1日あたり8〜16カプセルで十分です。熱体質の人は適宜量を減らしてください。摂りすぎると怒りの原因になることがあります。クコの実は食品としても薬としても利用でき、長期使用に適しています。腎臓を養って精気を補い、肝臓を養って視力を良くし、血液を補って心を落ち着かせ、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげ、寿命を延ばすなどの効果があります。水に浸した菊と一緒に飲むと、効果がより高まります。

水に浸したクコの実を飲む際の注意点

1. クコの実を選ぶときは、大きさが均一で色が濃い赤色のものを選んでください。

2. 水に浸す前に、まずクコの実を洗ってほこりや汚れを落とします。

3. クコの実を水に浸すときは、適量を使用してください。少量で十分です。量が多すぎると喉が痛くなることがあります。

体内の熱を下げるためにクコの実を食べる方法

1. クコの実菊茶

材料：干し菊10個、クコの実10個、雪梨1個、氷砂糖20g、適量の熱湯。

作り方：梨を洗って細かく切り、菊、クコの実、氷砂糖を用意します。梨のかけらを急須に入れ、菊、クコの実、氷砂糖を加え、お湯を注ぎ、箸でかき混ぜ、蓋をして5〜10分間煮てから飲みます。 効能：クコの実菊茶を飲むことの主な効果は、風熱を払い、解毒し、視力を改善することです。体が弱く、脾臓が欠乏し、胃が冷たい人はクコの実菊茶を飲むのに適していません。

2. クコの実八宝茶

材料: 貢菊 2 本、スイカズラ 8 本、ナツメ 1 個、タマリンド 1 個、蓮の実 8 個、クコの実 5 個、アメリカ人参 1 片、ミカンの皮 2 片。 作り方：菊2本、スイカズラ8本、ナツメ1個、タマリンド1個、蓮の実8個、クコの実5個、アメリカ人参1片、ミカンの皮2片、氷砂糖適量を用意し、熱湯で淹れてお茶として飲みます。

効能：八宝茶は血圧を安定させる補助効果があるだけでなく、体液の生成を促進し、肺を潤す役割も果たします。

3. 米とクコの実のお粥

材料：クコの実10g、米50g、水1000ml。

作り方：クコの実と米を洗い、30分浸します。鍋に冷水1000mlを加えて沸騰させ、鍋に米とクコの実を入れ、スプーンでかき混ぜます（米が鍋にくっついて固まらないようにかき混ぜます）。強火で沸騰させ、弱火で25分煮ます。

効能：クコ粥は腎臓、肝臓、肺に栄養を与え、視力を改善し、腱と骨を強化し、疲労を軽減します。特に、コンピューターの長時間使用による目の疲れに適しています。

4. シロキクラゲとクコの実のお粥

材料: シロキクラゲ 30g、クコの実 10g、お粥 1杯、砂糖 3g

作り方：白キクラゲを水に浸し、洗って、後で使用するために細かく切ります。クコの実は温水に浸して柔らかくし、洗って取り出します。鍋を火にかけ、適量の沸騰したお湯を加え、お粥を注いでよくかき混ぜます。鍋を火にかけ、適量の沸騰したお湯を加え、お粥を注いでよくかき混ぜ、白キクラゲとクコの実を入れてすべての材料が柔らかくなるまで煮込み、白砂糖を加えてよくかき混ぜます。 効能：シロキクラゲには、体液の生成を促進し、肺を潤し、陰を養い、肌を美しくする効果があります。また、低脂肪、低カロリーの食品で、減量中または肥満の人に適しています。