お子さんの肩甲骨が突出している場合の対処法

子供の肩甲骨が突き出る原因は様々ですが、栄養失調や子供の極度の痩せに関係しています。この時期、食事の調整​​に注意し、カルシウムを補給する食品を多く摂取する必要があります。また、子供はもっと運動し、体にもっと肉をつけるべきです。こうすることで、肩甲骨が突き出る問題を効果的に緩和することができます。もちろん、親は子供を連れて行って、何らかの病気が原因であるかどうかを確認する必要があります。

お子さんの肩甲骨が突出している場合の対処法

トレーニングの基礎知識がない友人は、「座った状態でのローイング」エクササイズを試すことができます。器具の前に座り、足をペダルに乗せ、背中をまっすぐに伸ばし、上半身を少し後ろに傾けて、両手でハンドルを持ちます。背中を収縮させて肘を体の後ろに引き、肩甲骨が両側から背骨に近づくのを感じます。次に、ゆっくりと図 1 の姿勢に戻り、これを 12 回続けて行います。 1 日おきに、1 回につき 2 ～ 3 セット、1 セットにつき 12 ～ 15 回練習します。同様のエクササイズは、地域にある簡単なフィットネス機器を使って行うこともできます。

自宅でトレーニングする場合は、「片腕ローイング」運動を試してみてください。膝を少し曲げ、上半身を前に傾け、腰をまっすぐにします。右手をベッドの端で支え、左手に6～8ポンドの小さなダンベルを持ち、自然に垂らします。背筋を収縮させ、左肩甲骨を背骨に近づけ、左肘を後ろと上に引きます。次に、ダンベルをコントロールして、ゆっくりと最初の位置まで下ろします。ダンベルがない場合は、本やドリンクボトルなど、持ちやすい重いものでも使えます。

特定の微量元素が不足していないか確認してください。亜鉛、鉄、カルシウムなどの微量元素が不足している場合も、肩甲骨が突き出る原因になります。このとき、亜鉛、鉄、カルシウムなどの栄養素を適切に補給して、赤ちゃんの心身の健康を効果的に高めることができます。

栄養を強化するだけでなく、適切に栄養を強化することも必要です。赤ちゃんに米麺や米ペーストを適切に与えたり、栄養価の高い果物や野菜を適切に食べたり、もちろん流動食やお粥を適切に赤ちゃんに加えたりなど、さまざまな方法で赤ちゃんに栄養を補給することができます。