禁煙したら肺は回復しますか？

禁煙後、肺は徐々に良くなります。元の状態に戻れるかどうかは、喫煙者の年齢、喫煙時間などによります。しかし、いずれにしても、禁煙できれば、徐々に健康を取り戻します。喫煙を続けると、肺の健康はより影響を受けます。喫煙が肺に与える最大の害は繊毛の損傷です。禁煙すれば、繊毛は徐々に元の機能を取り戻します。

禁煙したら肺は回復しますか？

喫煙が肺に及ぼす最大の影響は繊毛へのダメージです。肺が回復できるかどうかは主に繊毛の回復にかかっています。 （繊毛は呼吸器官にある毛のような物質で、ほこりや不純物を濾過し、肺が粘液を除去するのを助けます。）第二に、禁煙後に肺が正常に戻るかどうかは、喫煙期間、喫煙量、年齢、身体に何らかの疾患があるかどうかなどの要因によって異なります。さらに、客観的な条件が全く同じであっても、遺伝子は個体の回復につながる要因でもあります。

体調は人それぞれ異なり、回復の過程も異なります。しかし、喫煙をやめると肺の状態は回復し、改善し、メリットはデメリットを間違いなく上回ります。喫煙者の肺の正常な回復は次のようになります。

01. 禁煙後1週間：肺絨毛の再生

肺の繊毛は不純物を濾過し、感染を防ぎます。喫煙者の気管支は 72 時間以内に弛緩し始め、それに応じて呼吸能力が増加します。

02. 禁煙後3ヶ月：繊毛は正常に戻る

繊毛が正常に戻ると、死んだ細胞や損傷した細胞を効果的に除去できるようになります。同時に、気管支組織が治癒し始めます。このプロセスには通常 6 ～ 12 か月かかります。

03. 禁煙1年後：肺機能が改善

禁煙後も体の組織や繊毛は回復し続け、肺の機能は徐々に改善していきます。

私の国の中高年の喫煙者の間では、長年喫煙をしてきた人が突然禁煙すると、メリットよりもデメリットの方が大きくなり、死に至る可能性さえあると誤解していることが多いです。しかし、医学研究の結果によると、年齢、血圧、血中脂質、体重などの重要な死亡リスク要因を調整した後、2年以上禁煙に成功した人の全体的な死亡リスクは56％減少します。冠状動脈疾患による死亡率は93%減少しました。