足湯マッサージの効能 龍泉ツボ

健康維持に対する理解が深まるにつれ、日常生活で健康を守るために健康維持方法を選択する人が増えています。多くの健康維持方法は、実はとても簡単です。自宅で自分で行うことができ、専門知識は必要ありません。たとえば、足湯は非常に優れた健康維持方法です。健康効果を得るために、足湯をもっとたくさん行うことができます。

足湯をしながら龍泉ツボをマッサージすることができます。龍泉ツボをマッサージするのは非常に簡単な方法のように思えますが、足湯中に龍泉ツボをマッサージする効果は実は非常に明白です。足湯中に龍泉ツボをマッサージすると、大きな効果があります。

足は人体の最も低い位置にあり、全身の重量を支えています。元気よく元気に歩くことは、体のエネルギーと精神力の高さの表れであり、人々がよく言う「エネルギーが満ち溢れている」という感覚です。雍泉経穴のマッサージと擦りは、一般的に「足裏擦り」として知られており、我が国で古くから行われているセルフヘルスマッサージ療法の一つです。龍泉経穴をこすると、さまざまな病気、特に老人性喘息、腰や脚の痛み、便秘などの病気を予防し、治療することができます。

（１）中医学における経絡とは、体全体に気と血を循環させ、内臓と四肢を結び、上部と下部、内と外を連絡する経路である。瑜点とは、人体の内臓や組織からの気血が体表面に注入される場所であり、内臓や経絡と密接な関係があります。症状に反応し、診断を補助し、さまざまな刺激を受け入れることで、病気の予防と治療の目的を達成します。雍泉経穴を押したり擦ったりすることで、腎臓、腎経、そして下から上までの全身の総合的な調整と治療の目的を達成できます。

（２）人間の足の裏には、末梢神経の豊富なネットワーク、毛細血管、リンパ管、その他の器官が存在し、これらは人体の様々なシステム、組織、器官と密接につながっています。龍泉経穴を押したり擦ったりすることで、それらの間のつながりが強化され、局所毛細血管とリンパ毛細血管の浸透性と律動運動性が効果的に改善され、それによって体内の血液とリンパの循環が促進され、体の代謝プロセスが調整されます。

雁泉ツボを揉む：足裏として知られる足の健康管理において最も重要かつ最も一般的に使用されるマッサージ方法です。人の本源は腎臓にあります。雍泉経穴は腎経の始まりの地点で、泉が湧き出るかのように精気とエネルギーが放出されます。そのため、龍泉には腎水を養い、虚火を減らし、心を落ち着かせ、脾胃を強化し、腎を利尿させて排尿を促進し、肝を鎮めて視力を改善し、足を強くする効果があります。

指で龍泉ツボをこする：左手の親指の螺旋面を右足の龍泉ツボの皮膚に当てます。軽く押し下げて、前後に連続的にこすります。毎日、寝る前と起床後に1回ずつ、右手で左足の龍泉ツボをこすります。足の裏に温かさを感じるまで、30～50回こすります。この方法は、比較的大きな刺激を与え、肝臓を鎮め、血圧を下げ、腎臓に利益をもたらし、利尿を促進する大きな効果を持つ龍泉経穴に焦点を当てています。

上記では、日常の健康管理として非常に簡単な方法である足湯を紹介しました。足湯は作り方が簡単ですが、非常に良い効果が得られるため、健康維持のために多くの人が第一選択としています。足湯中に龍泉ツボをマッサージすることもできます。上記の記事では、足湯中に龍泉ツボをマッサージすることの利点を詳しく紹介しています。