頭の左側がズキズキと痛むのですか?

頭痛は比較的よくある病気です。通常は頭の左側にズキズキと痛みを感じます。これも頭痛の一種です。頭痛の多くは、過度の疲労、夜更かし、脳の使いすぎなどが原因です。休息に気を付ければ、ほとんどの場合は治ります。一時的に休んでも頭痛が治まらない場合は、病院の神経科に行くのが最善です。頭痛は身体の病気が原因である可能性が高いです。

片頭痛の原因は何ですか?患者の約 60% に遺伝的要因の家族歴があります。したがって、この病気は遺伝に関連していると考えられていますが、一貫した遺伝形式はまだありません。内分泌因子

血管性片頭痛は思春期の女性によく見られます。月経中に頻繁に起こり、妊娠中は治まり、出産後に再発し、閉経後には徐々に軽減または消失します。食事と薬剤の要因 片頭痛発作は、チラミンを含むチーズ、亜硝酸塩保存料を含む肉や漬物、フェニルエチルアミンを含むチョコレート、グルタミン酸ナトリウム（MSG）などの食品添加物、赤ワイン、ワインなど、特定の食品や薬剤によって引き起こされることがあります。薬剤には経口避妊薬やニトログリセリンなどの血管拡張薬が含まれます。感情的なストレス、精神的トラウマ、心配、不安、空腹、不眠、劣悪な外部環境、気候変動などの他の要因も片頭痛を引き起こす可能性があります。

朝起きた後や夜寝る前にこめかみをこすります。両手の中指を使ってこめかみを円を描くように押してこすります。まず時計回りに 7 ～ 8 回こすって、次に逆方向に 7 ～ 8 回こすります。これを数日間繰り返しますと、偏頭痛が大幅に緩和されます。マグネシウムを含む食品を摂取してください。患者は、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、緑の葉野菜など、マグネシウムを豊富に含む食品を摂取すると、片頭痛が緩和されることがよくあります。薬物による対症療法 片頭痛の対症療法は、単純な鎮痛薬、非ステロイド性抗炎症薬、麻酔薬などの非特異的な薬物で行うことができます。軽度から中程度の頭痛の場合、単純な鎮痛剤と非ステロイド性抗炎症薬で頭痛発作を緩和できる場合がよくあります。

静かで暗い部屋を見つけて横になり、昼寝をしてください。ただし、目覚めた後に頭痛が起こらないように、寝すぎは避けてください。昼寝は頭痛を和らげるのに役立つかもしれませんが、頭痛がない場合は昼寝をしない方がよいでしょう。食事を抜いたり遅らせたりすると頭痛の原因になります。食事を抜くと筋肉が緊張し、食事不足で血糖値が下がると脳の血管が収縮します。再び食事をすると、これらの血管が拡張し、頭痛を引き起こします。もっと運動しましょう。運動は緊張やストレスを和らげるのに役立つため、頭痛を予防する効果的な方法の 1 つです。頭痛がひどくない場合は、運動をすると頭痛が和らぎます。しかし、ひどい頭痛がある場合、特に片頭痛を患っている場合は、運動すると症状が悪化する可能性があるため、運動しないでください。仰向けやうつ伏せ（お腹を下にして）など、変な寝姿勢で寝ると首の筋肉が収縮して頭痛を引き起こすことがあります。仰向けで寝ると効果的です。同様に、立っているときやじっと座っているときは、前に傾いたり、頭をどの方向にも向けたりしないでください。カフェインの摂取量に注意してください。毎日大量のカフェインを摂取すると、血管が拡張し、頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、コーヒーの摂取量は 1 日あたり最大 2 杯までに制限するのが最善です。