お灸は減量に役立ちますか？

お灸には確かに減量効果があります。例えば、特定のツボに掛け灸や生姜灸を施すと、減量効果が得られます。一般的に、三焦脉と三陰焦脉に15～20分間灸をすると、減量効果が得られます。三里経穴と鳳龍経穴に15〜20分間吊り灸を施すことも減量に役立ちます。もちろん、これらの灸法は継続的に行う必要があります。たまに行うだけでは、減量の効果は得られません。

灸はヨモギ以外にも他の漢方薬と組み合わせることができます。灸材に多くの貴重な漢方薬を加えると、その薬効成分がすぐに病変部に到達し、熱と灸の力の作用で、即座に経絡を浚渫し、細胞を活性化する役割を果たすことができます。お灸はまず熱を発生させます。皮膚が熱せられると毛穴が広がり、薬が素早く皮膚の下に浸透して病変に直接到達できるようになります。細胞の温度が 1 度上昇するごとに、酸素を使用した酸化速度は 2.5 倍に増加します。お灸は細胞の栄養素を吸収する能力と速度を改善します。

お灸をすると経絡のツボが熱に敏感になります。熱の浸透、熱の膨張、熱の移動、熱くないのに局所的な熱を感じるが、熱くないのに遠方からの熱を感じる、熱くないのに表面的な熱を感じるが、熱くないのに深部からの熱を感じるなど、あるいは、灸を刺した部位またはその部位から離れた場所で、酸味、腫れ、圧迫感、重さ、痛み、しびれ、冷たさなどの非温熱感覚が生じる。脂肪の蓄積には長い時間がかかるため、お灸でダイエットするには長期的な忍耐力が必要です。お灸でダイエットする理由は、お灸が体に害を与えず、食事制限を強いることがないからです。しかし、お灸は食事制限を必要としないと考えないでください。良いダイエット結果を得るためには、お灸を続けると同時に、軽い食事、規則正しい生活、適切な運動にも注意を払う必要があります。これらはお灸ダイエットに有益な役割を果たします。

減量のためのお灸は効果があるだけでなく、独自の利点もあります。たとえば、体重を減らすために運動する場合、多くの場合、食事制限と併せて行う必要があります。そうしないと、理想的な減量効果が得られません。ただし、お灸でダイエットをする際には、ダイエットをする必要はなく、適切な運動をするだけで、より理想的なダイエット効果が得られます。