体重を減らすとストレッチマークは消えますか？

減量後にストレッチマークが現れるというのはよくあることです。ストレッチマークは膨張マークとも呼ばれ、主に過度の肥満が原因です。ダイエットやフィットネスの後、皮下脂肪が急激に減少し、皮膚が萎縮してストレッチマークのような状態になります。ストレッチマークには2つの状況があります。ストレッチマークは、特定のエクササイズを行うことで徐々に消すことができます。

体重を減らすとストレッチマークは消えますか？

1.単に「飢餓」で体重を減らすと、表皮の下の脂肪は突然消えますが、皮膚は残り、老人の体のように皮膚がたるんでしまいます。2.「運動」で体重を減らすと、皮膚も同時に運動するので、体全体が非常に引き締まり、ストレッチマークが残りません。

肥満によるストレッチマークを消す方法

1. ダイエットのための運動＋痩身クリーム

水泳、ジョギング、縄跳びなどの有酸素運動を週3～4回行ってください。運動でストレッチマークを消すことができるのは、脂肪燃焼を促進できるからです。この脂肪燃焼法は徐々に進行し、短期間で脂肪が急激に減少するわけではないので、脂肪は減っても皮膚が縮まないといった心配はありません。さらに、この方法は脂肪を筋肉に変換できるため、ストレッチマークを軽減し、さらに除去するという目的を達成できます。運動前にスリミングクリームを塗るのがベストです。肌のしわを滑らかにし、ストレッチマークを消す効果を高めるのに役立ちます。

2. コラーゲン＋タンパク質を補給する

ストレッチマークをなくすには、合理的な食習慣を身につけ、自分に合った科学的な減量ダイエットを考案し、脂っこい食べ物を控える必要があります。また、豚足、鶏の足、魚など、肌の弾力性を高めるためにコラーゲンやタンパク質が豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。さらに、カロリーが脂肪に変換されて体内に蓄積されるのを防ぐために、摂取カロリーをコントロールする必要があります。

肥満によるストレッチマークはどのように形成されるのでしょうか?

ストレッチマークの形成は、副腎の過剰な分泌が原因です。人体の副腎皮質はグルココルチコイドを分泌し、皮膚の弾性繊維タンパク質を糖に分解して弾性繊維を変性させます。同時に、線維芽細胞の増殖を阻害し、皮膚の弾性繊維を切断させます。骨、筋肉、脂肪の量が皮膚の伸びる速度よりも速く増加すると、真皮の弾性繊維が破壊され、シワが形成されます。