赤ちゃんは足をまっすぐ伸ばし、全力を尽くした

赤ちゃんが足を伸ばしたり、全身を動かしたりするのは、カルシウム不足が原因である可能性があります。赤ちゃんは成長と発達の重要な時期にあり、赤ちゃんの代謝は非常に速く、子供のカルシウムの需要も比較的大きいことがわかっています。子供がカルシウムを欠乏すると、睡眠不足になり、汗をかきすぎ、歯ぎしりやイライラなどの症状が出やすくなります。このとき、カルシウムを適時に補給し、カルシウムを補給するのに役立つ食品をもっと食べる必要があります。

乳児のカルシウム欠乏の症状

赤ちゃんがカルシウム不足になると、睡眠不足、過度の発汗、後頭部の脱毛、歯の生える時期の遅れなどの症状が現れやすくなりますが、これらの症状は特定のものではなく、いずれか 1 つだけに基づいて赤ちゃんがカルシウム不足であると単純に判断することはできません。

1. 落ち着きがなく、理由もわからず泣くことが多く、寝つきが悪く、眠った後でもすぐに目が覚めてしまう。

2. 汗をたくさんかきます。天気がそれほど暑くなくても、汗をかきやすいです。

3. 髪は黄色でまばらで、後頭部と後頭部に脱毛輪がある。

4. 同じ年齢の子供よりも歯が生えるのが遅くなります。

5. 泉門閉鎖遅延および筋力低下

6. 子どもは表情が鈍く、表情も少なく、動作や言語能力も同段階の子どもに比べて遅れている。

7. 額は高く突き出ており、四角い頭を形成しています。あるいは、肋骨がビーズ状になっている場合が多く、各肋骨の軟骨が隆起してビーズのようにつながっているため、肺を圧迫し、赤ちゃんの呼吸が困難になり、気管支炎や肺炎になりやすくなります。重度のカルシウム欠乏は、骨の石灰化障害やくる病の臨床症状を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんがカルシウム不足の場合の対処法

赤ちゃんがカルシウム不足の場合、不足の原因を突き止め、効果的な介入措置を講じる必要があります。一方、乳児のカルシウム補給の第一選択は食物です。食物から十分なカルシウムを摂取できない場合のみ、カルシウムサプリメントを適度に使用し、同時にビタミンDも補給する必要があります。

1. 料理に乳製品を有効活用する: 小麦粉を低脂肪粉乳に、水を牛乳に置き換えることは、シェフが行える変更です。加熱した牛乳は、乳糖アレルギーのある人の不快感を和らげることもできます。

2. 酢酸をもっと活用する: 骨スープを作るときに酢やレモンを加えると、カルシウムの排出が促進されます。

3. 小魚や海藻をもっと食べる: 丸ごとのアンチョビ、エビ、縞模様の魚、干物、缶詰のイワシなどを食べると、栄養素とカルシウムがたっぷりです。

4. スナックを食べることでもカルシウムを補給できます。ポテトチップスの代わりにアーモンドや干し魚を食べたり、チョコレートやコーラの代わりにこんにゃく、ゴマ海藻、ピスタチオを食べたりしましょう。スナックを食べることでもカルシウムを補給できます。

5. ビタミン D を忘れないでください: カルシウムは小腸で吸収され、血液を通じて骨に運ばれるためにビタミン D を必要とします。赤ちゃんがビタミン D を補給するためのより実用的な方法は、より多くの日光を浴びることです。ビタミン D の最良の供給源は、ウナギや鮭などの脂肪分の多い魚であり、次に卵黄と牛乳が続きます。果物や野菜で言えば椎茸です。椎茸を調理する前に、1〜2時間日光に当てると、ビタミンDがたっぷり生成されます。その後、さまざまな料理に加えて、カルシウムの吸収を助けます。