早期白内障の対処法

早期白内障の患者は、これらの症状を予防し、緩和するために、タイムリーなケアに注意を払う必要があります。一般的には、精神状態を整え、幸せで快適な気分を維持し、同時に十分な休息と睡眠を確保し、過度の目の使用を避け、目の衛生を改善することが推奨されます。

1. 精神の調整に注意を払います。物事に直面しても冷静さを保ち、心を広く持ち、感情を良好に保ち、怒りをコントロールします。花や鳥、金魚を育てることに興味を持ち、情緒を養い、若い人と会話を多くすることで、嫌なことから注意をそらし、人生に対する強い情熱を呼び起こし、病気の進行を予防し、遅らせることができます。

2. 毎晩十分な睡眠をとる。不眠症や神経衰弱の人は、体調を整えるために鎮静剤や漢方薬を使うとよい。

3. 眼疾患や全身疾患などの慢性疾患を積極的に予防・治療します。特に糖尿病は白内障を合併する可能性が高く、病気の進行を防ぐためには血糖値を適時かつ効果的にコントロールすることが必要です。

4. 目の衛生を強化し、手で目をこすったり、汚れたハンカチやタオルで目を拭いたり洗ったりしないでください。目を酷使した後は、適度にリラックスしてください。長時間座っている人は、1～2時間ごとに立ち上がって10～15分間動き回ったり、遠くを眺めたり、目のエクササイズをしたりしてください。十分な睡眠をとり、時間内に疲労を回復してください。

5. 喫煙は白内障を引き起こす可能性が高いことが実際に証明されているため、できるだけ早く禁煙する必要があります。

6. 白内障患者は規則正しい食事と日常生活を維持し、良い気分を保ち、食べ過ぎを避け、仕事と休息の組み合わせに注意する必要があります。調理法に気を付けて、無理なく栄養を補給しましょう。ビタミン C と E が豊富な野菜、果物、その他の食品をもっと食べましょう。豚レバーと鶏レバーの量を適宜増やしてください。

7. 食事ではタンパク質、カルシウム、微量元素を豊富に含み、ビタミン A、B、C、D を含む食品を多く摂取するようにしてください。定期的に魚を多く食べると、正常な視力を維持し、病気の進行を遅らせることができます。

8. 心を開いて明るくいてください。不快なことや家族の問題に遭遇したときは、感情をコントロールし、正しく扱い、適切に対処してください。