頸経が詰まったらどうするか

頸経絡の閉塞は頸椎症につながることが多く、首の筋肉の痛みや腫れ、めまい、吐き気、手足の衰弱などのより明らかな症状を引き起こします。このとき、経絡を浚渫するいくつかの方法が治療に使用できます。経絡はいくつかのツボに対応しており、例えば、後渓ツボをこすったり、肘のくぼみをたたいたり、陰堂ツボをマッサージしたりすると、一定の緩和効果と治療効果があります。

頸経が詰まったらどうするか

1. 手の甲にある後渓のツボをこする

テーブルの端で手首を前後に転がすと刺激が得られます。毎日3分マッサージするだけで、長期的には頸椎と腰椎に優れた治療効果が得られます。

2. 肘を軽くたたく

肘窩には心包経、心経、肺経の 3 つの経絡が通っています。そのため、肘窩を軽くたたくと、肺と心臓から熱と毒素を排出するのに役立ちます。拍手するときは、手をリラックスさせてください。両腕を約 5 分間拍手すると、毒素が青、赤、紫などのさまざまな色で現れるのがわかります。色が濃いほど、毒素が多いことを意味します。

3. 陰堂のツボを押す

銀堂のツボを一度押して、離します。これがカウントされます。一度に約40回押すと、内分泌、心臓血管、脳血管の機能が向上します。

4.膀胱経絡を押す

平らな場所に座り、足を伸ばして両手を前方に伸ばし、膀胱経絡に手が届くようにします。一度に15分から30分ほど行ってください。

5. ヨガでバタフライポーズをする

オフィスで長時間座っている人は、家に帰ったらこのエクササイズをすることができます。両手でつま先をつかみ、両膝を両側に開き、腰をまっすぐに伸ばしたまま、両膝を床に向かって上下に振ります。1回につき約10分間行います。継続することで骨盤内の血液循環が促進され、体の柔軟性が向上します。

人生においては、良い生活習慣を身につけるべきです。まず、中医学の指導法である八段錦や五琴臥などの運動を強化する必要があります。これらはあらゆる年齢の人に適しており、時間の経過とともに筋肉と骨を強化することができます。第二に、気分を良く保つと気の流れがスムーズになり、病気にはなりません。体調が悪くなったら早めに調整して気血の流れを良くすると症状が改善します。