怒りによって引き起こされる長期的な胸の圧迫感と息切れを治療する方法

胸の圧迫感は生活の中でさまざまな原因によって引き起こされますが、その中でも怒りが胸の圧迫感や息切れの最も一般的な原因です。では、怒りによって引き起こされる長期的な胸の圧迫感や息切れをどのように治療すればよいのでしょうか?

1. 平穏な心を保つ

実際、症状を和らげる最善の方法は、冷静な心の状態を維持し、理由もなく怒りを爆発させないことです。これは健康に非常に悪いです。また、食事にも注意し、辛い食べ物や刺激の強い食べ物は避けてください。自律神経系の障害を悪化させます。

2. 屋内での発生

発作が起きたときに屋内にいる場合は、すぐに窓を開けて換気することをお勧めします。これにより、空気がより簡単に循環し、胸の圧迫感や息切れの症状を効果的に緩和できます。ドアや窓を常に閉めたままにしておくと、一時的な脳低酸素症の症状が出やすくなります。

3. 屋外での発生

発作が起きたときに屋外にいる場合は、すぐに涼しい場所や風通しの良い場所に移動してください。これにより、身体の不快感の症状も緩和され、自律神経系がより早く調整されます。胸の圧迫感や息切れが起こった場合は、慌てないでください。