夏にエアコンを使うと鼻が乾燥する時の対処法

エアコンは私たちの日常生活に欠かせないものになっています。暑い夏には、毎日エアコンを付けたまま寝る人もいます。しかし、エアコンをつけていると、部屋の湿気が奪われ、当然水分も奪われてしまうので、毎朝目覚めると鼻が乾燥していることになります。このような場合は心配する必要はありません。室内の乾燥を防ぐために、適切な水分補給に気を付けるだけで十分です。

室内の空気湿度の向上に注意してください。家が乾燥しすぎている場合は、部屋に水を入れた容器を置いたり、加湿器を購入して部屋の湿度を上げることができます。さらに、湿度計を入手して、いつでも室内の空気の状態を観察することもできます。

より直接的な方法は、香りのよいオイルを数滴鼻孔に垂らすことです。鼻の穴の内側に塗ります。ごま油は鼻孔を滑らかにし、鼻粘膜の正常な修復を促進し、鼻腔内の水分を増加させます。しばらくすると鼻がずっと楽になります。

エリスロマイシン眼軟膏を塗ってください。綿棒にエリスロマイシン眼軟膏を少し含ませ、鼻孔の内側に塗り、均一に広げるようにします。眼軟膏は鼻腔を潤すほか、抗炎症作用や殺菌作用もあります。

怒りを避けるためにもっと水を飲みましょう。発熱すると鼻の乾燥が悪化することが多いので、水分を多く摂って体内の血液循環を良くすると、鼻の血液循環がある程度改善され、鼻の乾燥の症状が緩和されます。水を飲むには正しい方法があり、少量ずつ頻繁に飲むことです。

冷たい水で頻繁に鼻をすすいでください。夏でも冬でも、冷たい水で顔と鼻を洗うことを心がけると、体の免疫力が高まり、鼻腔の病気に対する抵抗力が高まり、鼻の乾燥を改善するのに役立ちます。

ビタミンA、B2、Cなどが豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。リンゴ、キウイ、オレンジ、キャベツ、トマトなどの果物や野菜は、体内のさまざまなビタミンを補給することができます。鼻粘膜上皮の修復を助け、ドライノーズの症状を改善します。

以上がエアコンをつけるときに注意すべきことです。実は、エアコンをつけるときは、寝室に水を入れた容器を置いて、室内の空気が乾燥しすぎないようにすることができます。一日中エアコンをつけっぱなしにしないでください。時々、寝室に新鮮な空気を取り入れてください。水を多く飲んだり、果物を多く食べたりするのも、鼻の乾燥を和らげることができます。