赤ちゃんの寝返り期間中に睡眠退行が起こるのはなぜですか?

そのため、親は寝返り期の赤ちゃんの睡眠不足をより心配します。長期にわたる睡眠不足は確かに赤ちゃんの成長と健康に一定の影響を与えるからです。しかし、実際には、赤ちゃんが寝返り期に睡眠退行を起こすのは正常であり、これは脳の発達における飛躍期でもあります。そのため、赤ちゃんは通常よりも眠りにくくなり、イライラしやすくなります。親はこの時期にもっと付き添い、慰めてあげる必要があります。

1. 長期的な成長

赤ちゃんは生後 1 年間に急速な成長の段階を複数回経験しますが、これはしばしば成長スパートと呼ばれます。 具体的な分析：1. 成長期には、赤ちゃんのミルク摂取需要が急激に増加します。通常よりも頻繁にミルクを飲む必要があり、イライラも強くなります（授乳時に常に吸ったり引っ張ったりするなど）。 2. しかし、これは一時的なものです（通常は 2 ～ 3 日続きますが、1 週間続くこともあります）。赤ちゃんはこれらの信号を使って、母親に「もっと母乳を出しなさい」と伝え、促します。 3. 一般的に、成長のピークは生後約 2 ～ 3 週間、4 ～ 6 週間、3 か月、4 か月、6 か月、9 か月です。赤ちゃんによっても多少の違いはあります。 1歳を過ぎると、また急成長が始まります。 ヒント: 急激な成長は正常なので、母親は心配する必要はありません。赤ちゃんに十分に食べさせてあげてください。母親の母乳の供給が追いつくと、赤ちゃんは自ら適応して正常に戻ります。

2. 大きな運動の発展期

粗大運動発達期には、寝返り、座る、這う、立つ、歩くなどの乳児の睡眠退行も起こる可能性があります。 具体的な分析：1. 寝返り期間中、赤ちゃんは夜中に何度も寝返りを打って自分で目を覚ますことがあります。8～9か月頃、赤ちゃんと一緒に寝る母親は、このことを最もよく体験します。赤ちゃんは眠りにつくときに突然起き上がり、その後再び眠りに落ちます。 2. 赤ちゃんは時々動き回っていますが、眠りが浅いだけの場合や、眠り続けようとしている場合があり、しばらくすると自然に眠りにつくことがあります。 3. 赤ちゃんが目を覚ました場合、母親は赤ちゃんが元の姿勢に戻れるように手伝ったり、寝返りを打ったり、眠れるように手伝ったりすることはできますが、話しかけたり、抱き上げたり、食事を与えたりする必要はありません。 4. 赤ちゃんの中には、目覚めた後に気分が悪くなって泣く子もいます。その場合は、軽くたたいてなだめるだけで、すぐに眠りにつくでしょう。 ヒント: 粗大運動の発達期には、夜にぐっすり眠れるように、日中の運動量を増やすとよいでしょう。寝返りを学習する段階では、赤ちゃんができるだけ早く寝返りを学習できるように、日中に赤ちゃんが寝返りをできるように手伝ったり、練習したりすることができます。

3. 脳の発達の飛躍期

いくつかの研究では、脳の発達には複数の飛躍期があることが示唆されています。飛躍期の間、赤ちゃんは普段よりも眠りにくくなり、イライラしやすくなり、親との付き合いを強く求めるようになります。飛躍期が過ぎると、親は赤ちゃんが突然成長したかのように、新しいスキルを習得していることに気づくでしょう。 具体的な分析：1. 赤ちゃんが1歳半になるまでに、脳の発達には飛躍的発達のピーク期が10回あります（これは粗大運動発達期と重なります）。 2. 脳の発達が飛躍期にある赤ちゃんは、夜中に目が覚めて目を閉じて泣くことがよくありますが、抱き上げればすぐになだめて寝かせることができます。 3. 上記の大きな動きの治療と同様に、介入せずにしばらく観察します。脳の発達の飛躍期は、粗大運動の発達期と重なります。赤ちゃんが新しいスキルを習得し、この時期をスムーズに乗り切るために、日中の運動を増やすことができます。 ヒント: 生後 4 か月の赤ちゃんの場合、昼間の睡眠メカニズムは基本的に形成されています。赤ちゃんは 2 時間以上起きてはいけません。夜の睡眠に最適な時間は 6 時から 7 時の間です。赤ちゃんが事前に寝るように準備し、過度の刺激を避けることで、赤ちゃんはぐっすりと眠り、夜間の頻繁な目覚めを改善できます。