湿気はかゆみの原因となる

湿気は、外の湿気が多すぎることと、体内の水分が多すぎて排出できないことが原因で発生します。特に夏はいつも雨が降り、湿度が高すぎる場合です。夏はエアコンが常にオンになっているため、体内の水分が増加します。関節炎患者がいる場合、湿気が多すぎると厄介になります。湿気が多いと、体に多くの不快感、特に体に吹き出物やかゆみを引き起こすこともあります。普段は軽めの食事を心がけ、魚介類や辛い飲み物は避け、入浴時間はできるだけ短くするようにしましょう。

湿気によるかゆみの原因は何ですか?

湿気や熱などが原因で起こるため、通常は除熱・解毒を行い、湿気や熱を除去することが治療の目的となります。外用ホルモン剤は効果が高いですが、再発しやすく、長期使用には適していません。地元の漢方医に診てもらうことをお勧めします。調整のために漢方薬を服用するのは良い選択です。参考までに、小風散を適切に加減して治療に使用することができます。

湿気そのものを治療するには、潮州に行って、調理したハトムギの粉と小豆の粉をそれぞれ半ポンドと半ポンド買って、混ぜて、1日に数杯ずつ食べます。これは続けやすく、効果も良いです（お粥を作るのも当然良いですが、働いている人にとっては面倒すぎて続けにくいです）。 湿気の問題に関しては、魚介類の摂取を減らすか、食べないこと、入浴はできるだけ短くすることなどに注意してください。これらは実は外的要因です。内部に問題があるので、外部から侵入する水分を減らすことに注意しなければなりません。伝統的な中国医学によれば、腎気が不足し、湿気を排出できないことがこれらの症状を引き起こします。したがって、適切な腎臓サプリメントも摂取する必要があります。 皮膚アレルギーもこれに関連しており、主に人間の免疫力の低下によって引き起こされます。これは生活習慣や仕事のプレッシャー（精神的）などに関係します。

一つ目は、十分な睡眠時間と良い睡眠の質を維持することです。夜11時までに寝るのがベストです。精神的なストレスがあると、ぐっすり眠ることは難しくなります。次に、精神的ストレスの問題を解決する方法を見つける必要があります。人との接し方についてもっと学び、歴史上の古典をもっと読む必要があると思います（人生には古代の人々がすでに遭遇したことがあり、その結末の例があります。それらを読むと、突然啓発され、精神的ストレスを和らげるのに非常に役立ちます）。

2つ目は、日常生活でキノコをもっと食べることです。キノコシチュー、キノコと菌類の料理やスープなど、これらは免疫力を高める食べ物です。また、仕事中や自宅で蜂蜜水を飲むこともできます（沸騰したお湯は使わないでください。温かいお湯で大丈夫です。そうでないと栄養素が損なわれます）。これも免疫力を高めるものです。

3 つ目は、ノートパソコンを使わないことです。ノートパソコンは放射線を放出しすぎるため、人間の免疫力を低下させる可能性があります。仕事にはできるだけデスクトップ パソコンを使用してください。どうしてもノートパソコンを使用できない場合は、外付けのマウスとキーボードを使用し、放射線を減らすためにパソコンを体からできるだけ離してください。この影響を過小評価しないでください。長期使用では非常に明白になります。私もこれを経験しました。

4番目は、適度に運動することです。これは、日々の仕事や生活と組み合わせることができます。体をもっと動かし、血液循環に影響を与える長時間の座りっぱなしは避けてください。