出産後に乳房の張りや痛みが生じた場合の対処法

出産後、乳房の痛みを経験する女性もいますが、これはよくあることです。これは主に赤ちゃんに授乳する経験が不足しているため、乳汁の分泌が悪く、乳房が詰まって乳房の痛みを引き起こすこともあります。このとき、ホットタオルを使って温めると、乳汁の分泌を促進するのに良い方法です。マッサージも使用できます。症状がもっと深刻な場合は、すぐに薬を服用する必要があります。

出産後に乳房の張りや痛みが生じた場合の対処法

1. 熱いタオルで覆うか、詰まった乳首の開口部を解消するために、ご主人に強く吸ってもらうように頼んでください。治療効果が良くない場合は、揉みほぐしと排乳法で治療することをお勧めします。

2. まず、患部の乳房の皮膚に少量の潤滑剤を塗り、左手で患部の乳房を支えます。

3. 次に、右手の4本の指（人差し指から小指まで）を使って、患部の乳房の結節やしこりを押し、揉み、圧迫して取り除きます。次に、右手の5本の指先を使って、乳房の付け根から乳輪まで乳管の放射方向に沿って、やさしく揉み、つかんで乳のうっ滞を取り除きます。

4. 最後に、右手の人差し指と中指で患側の乳輪と乳首をつまみ、外側に向かってゆっくりと持ち上げ続けると、うっ血した乳汁が噴出します。

出産後の乳房の張りを和らげる方法

1. ぬるま湯に浸します。条件が整えば、温かいお風呂に入ることもできます。どうしてもうまくいかない場合は、洗面器にお湯を入れて低いテーブルや椅子（スツール）の上に置き、上半身をゆっくり曲げて乳房を洗面器に浸し、乳房を軽く揺らして、ゆっくりと母乳が出てくるようにします。

2. 温かいお風呂に入る。乳房がひどく痛いときは、熱いシャワーを浴びながら乳房を優しくマッサージするとよいでしょう。マッサージは乳房の血管を活性化し、乳房の腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、快適さだけを理由に浴室に長く留まらないでください。授乳初期に風邪をひくと、母親と赤ちゃんの両方にとって良くありません。

3. 冷湿布を当てます。乳房の痛みが耐えられないレベルに達した場合は、冷湿布を試してください。タオルを冷水で濡らし、乳房に当てます。冷水の冷たさで痛みが和らぎますが、冷湿布を当てる前に乳汁を絞り出すことを忘れないでください。また、氷水ではなく、必ず冷水を使用してください。冷たい水はちょうどいい冷たさです。

乳房の張りや痛みは非常に不快です。適切なタイミングで対処しないと、母乳が枯渇してしまい、赤ちゃんが十分に飲めなくなってしまいます。私たちは現在母乳を推奨しているので、母親が乳腺の張りを感じたら、すぐに排出しなければなりません。最初は少し痛みがあり、母乳が出るのが難しいですが、この調整期間が過ぎると、すべてうまくいきます。