腹部の膨満感や痛みの原因は何ですか?

腹部膨満と腹痛はよくある症状ですが、正しく治療しなければ他の病気を引き起こしてしまいます。生活の中で腹部膨満や腹痛を引き起こす原因は数多くありますが、最も一般的な原因としては、食物の発酵、空気の吸入、胃腸管におけるガス吸収障害、胃腸管におけるガス排出障害などが挙げられます。

1. 腹痛や腹部膨満の原因は何ですか?

1. 食物発酵：通常、回腸下部と上行結腸には多数の細菌が存在します。何らかの理由で糜粥が腸のこの部分に長く留まると、細菌によって糜粥が発酵し、大量のガスが発生して腹部膨張を引き起こす可能性があります。

2. 空気の吸入：会話や悪い食習慣により食事中に大量の空気を吸入すると、腸の膨張を引き起こします。

3. 消化管におけるガス吸収障害：通常、腹腔内のガスのほとんどは腸壁の血管によって吸収され、肺から体外に排出されます。いくつかの病気では、腸壁の血液循環が損なわれ、腸腔内のガスの吸収に影響し、腹部膨満を引き起こします。

4. 消化管からのガス排出の阻害：何らかの原因で腸の蠕動機能が弱まったり消失したりするため、腸腔内のガスが体外に排出されず、腹部膨満を引き起こします。

5. その他の病気: 直腸がん、便秘、痔、直腸炎、直腸粘膜脱出、過敏性腸症候群を患っている場合も、腹部膨満を引き起こす可能性があります。

2. 腹部膨満に対する食事上のタブー

（１）大根、豆、サツマイモ、ネギ、生玉ねぎ、生ニンニク、セロリなどガスが発生しやすい食品の摂取を避けてください。大根を食べるとお腹が張るのは、刺激臭のある硫化物が含まれているからです。腸内で発酵すると、生成された硫化水素とチオールが二酸化炭素の吸収を阻害します。ジャガイモには消化されにくい植物繊維が豊富に含まれており、細菌によって二酸化炭素と水素に簡単に発酵され、腹部の膨張を引き起こします。大豆食品を食べると膨満感が生じます。大豆にはスタキオースなどのオリゴ糖が含まれており、微生物によって簡単に発酵されてガスが発生するからです。 しかし、大豆を豆腐にすると、これらの糖分は水に溶けて失われるため、膨満感を引き起こしにくくなります。

（２）卵、牛乳、ホイップクリーム、砂糖入りの泡立てた卵白、ソーダなどガスを含んだ食品の摂取は避けてください。炭酸飲料を飲むとげっぷが出ると信じている人もいます。実際、げっぷをすると気持ちよくなりますが、ガスのほとんどは腸内に残ります。消化不良を避けるために、食事の中で消化しにくい食品の量を減らしてください。