充血した目を軽減する方法

目が赤く充血していても、あまり心配しないでください。原因のほとんどは、休息不足、怒り、風邪によるものです。十分に休息を取り、目を酷使しないようにし、電子製品を見たり、インターネットや携帯電話を使ったりしないようにします。より深刻な場合は、人工涙液の点眼薬を使用して目を潤し、ドライアイを防ぐことができます。

充血した目を軽減する方法

1. 十分な休息をとる。長時間コンピューター、テレビ、本を見続けないでください。疲労を和らげるために、1時間ごとにリラックスして休憩を取ることをお勧めします。 2. 感染を避けてください。目が乾燥したりかゆくなったりした場合は、目を閉じて休んでください。決して手で目を繰り返しこすらないでください。目の感染症や炎症を引き起こす可能性があります。 3. 水を頻繁に飲む。目の充血を取り除くには、断続的に水を飲むことが非常に重要です。水分補給に加えて、自分がいる環境に一定の湿度が保たれるように適切な対策を講じることができます。 4. 薬物治療：点眼薬、生理食塩水などで目の充血の症状を緩和できます。ただし、使用する際は有効期間をよく確認し、期限が切れた場合は速やかに廃棄してください。 5. ベータカロチンやカロテノイドを含む食品を適切に摂取すると、赤く充血した目の解消に非常に良い効果があります。例：ニンジン、パパイヤ、カボチャ、緑の野菜など。

目が赤く充血しているときに食べるもの

1. バナナ バナナはカリウムが豊富なので、まず第一に目を保護することができます。第二に、バナナにはベータカロチンが豊富に含まれています。人体が塩分を過剰に摂取すると、細胞内に大量の水分が保持され、目の赤みや腫れを引き起こす可能性があります。バナナに含まれるカリウムは、体からこの余分な塩分を排出するのを助け、体内のカリウムとナトリウムのバランスを保ち、目の不快感を和らげます。そのため、女性は目を酷使するときにバナナを食べることに注意する必要があります。これにより、食事を通じて栄養を増やし、視力を改善し、目の乾燥や痛みなどの症状をある程度緩和することができます。 >>>2. ピタヤ ピタヤの皮にはビタミン E と、さらに特別な成分であるアントシアニンが含まれています。アントシアニンは、ブドウの皮や赤ビートなどの減量に効果的な果物や野菜に含まれていますが、最も多く含まれているのはピタヤです。これらはすべて抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があり、脳細胞の変性予防や認知症の抑制にも効果があります。