夏に熱中症になっても慌てないで！知っておくべきいくつかの応急処置方法

熱中症にかかっている人を発見したり、熱中症の疑いがある場合は、速やかに救助を行い、患者の状態を回復させる必要があります。科学的な救助方法は、患者を正しく救助するだけでなく、合併症の発生を防ぐのにも役立ちます。

高温の環境で、体温が正常であるかどうかに関わらず、頭痛、めまい、イライラ、喉の渇き、発汗、手足の痛みや脱力、全身の倦怠感、動悸、注意力散漫、動作の協調運動障害などの症状が現れた場合は、熱中症の兆候とみなす必要があります。

熱中症の人を搬送する

熱中症になった人はすぐに高温環境から脱出し、涼しくて風通しの良い場所に移動する必要があります。

まず、患者を横たわらせ、襟とズボンのベルトのボタンを外して呼吸と熱放散を促進します。次に足を高く上げます。これにより、脳への血液供給が増加し、同時に熱が放散されます。

熱を放散させるのに役立ちます

熱中症の人は扇風機やエアコンを使い、手足や胴体をマッサージして血行を促進し、熱を逃がしましょう。熱中症になった人の体を冷水や薄めたアルコールで拭きます。また、冷水に浸したタオルや氷嚢、氷を熱中症になった人の額、首、脇の下、股間などの大動脈に当てて熱を逃がす（蒸発熱放散）こともできます。心停止を起こさないように、アイスパックを胸部に直接当ててはいけません。体温が38℃まで下がったら、冷却を遅くするか、中止する必要があります。

適切な水分補給

高温環境で体調が悪くなった場合は、適時に人参、石地水、火香正気水などの熱中症対策薬を服用し、薄塩水を多めに飲んで失われた体液を補給してください。熱中症にかかった人は、こまめに少量ずつ水分を摂る必要があります。1回に摂る水分の量は300mlを超えないようにしてください。飲み過ぎには注意してください。大量の水を飲むと胃液が薄まって消化機能に影響するだけでなく、反射性多汗症を引き起こし、体内の水分と塩分が大量に失われます。重症の場合は筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。

タイムリーな医療支援

軽度の熱中症の人は、しばらく休んでも症状が治まらず悪化する場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。重度の熱中症にかかり、昏睡、高熱、けいれんなどの症状がある場合は、すぐに120番に電話し、近くの病院に搬送して緊急治療を受けなければなりません。移動中は熱中症の人のために日陰を作り、保冷剤などを使って冷却するなどの対策をしてください。