夜更かしすると老けてしまうのでしょうか？

時間が経つにつれて、人はだんだん年をとりますが、年齢を重ねるにつれて、体や外見もゆっくりと老化していきます。しかし、人生においては、同年代の人よりもずっと若い人を目にすることがよくあります。 40 代になっても、体型や外見は 20 代の若者と同じである場合があります。もちろん、それほど年齢が高くないのに、実年齢よりもずっと老けて見える人もいます。では、夜更かしをすると老けてしまうのでしょうか？

長時間夜更かしをすると、肌がくすんだり、荒れたり、ニキビができたりします。

十分な睡眠が取れないと、体はストレスホルモンであるコルチゾールをより多く分泌します。コルチゾールのレベルが上昇すると、より多くの油が生成されます。

すると肌は脂っぽくなり、ニキビができやすくなり、敏感になります。冷たい空気や熱い空気に触れると、肌が赤くなり、かゆくなります。

これを見ると、多くの妖精たちがじっとしていられなくなり、「どうしたらいいの？私はよく夜更かしするから、肌がダメになってしまうの？」と聞いてきます。

怖がらないでください。夜更かししても肌を守る方法をお教えします。

1

肌を清潔にすることが最も重要です

前の晩にどれだけ遅くまで起きていたとしても、その日仕事でどれだけ疲れていたとしても、家に帰ったらすぐに寝てはいけません!!

まず、一日分の汚れやメイクを落として顔をきれいにする必要があります。そうしないと、汚れが蓄積して毛穴を塞ぎ、黒ずみやニキビの原因になります。

2

熱

夜更かしをした後は、肌が乾燥しがちです。洗顔後、42度くらいの熱いタオルを顔に当てると、血行が良くなり、その後のスキンケア製品の吸収が良くなります。

3

タップマッサージ

コットンに化粧水を浸し、顔にのせて、肌に吸収されるまで軽くたたくようにマッサージします。肌の弾力を取り戻すのに役立ちます。

4

フェイスマスクを使った応急処置

一晩の「拷問」の後、肌は当然睡眠不足になります。このとき、緊急治療として保湿マスクを使用することは、肌に水分を与える効果を達成しながら顔の肌を明るくする最も早い方法です。