膀胱経絡が詰まったときの運動方法

膀胱経は人体最大の解毒経絡です。膀胱腱が詰まると、湿気が体を塞ぎ、陽気がガス化するのを妨げます。このとき、膀胱経絡は特定のマッサージで解除できます。膀胱経絡を浚渫する定期的な運動は、解毒、便秘の予防、体の健康促進、体の免疫力の向上に役立ちます。

膀胱閉塞の主な原因

邪気は身体を塞ぎ、陽気が気へと変わるのを妨げます。マッサージ師が背中をマッサージしたり、カッピングやスクラブをしたりすると、背中の負担が軽くなったように感じられます。これは、体内の陽のエネルギーが刺激されたことを意味します。同様に、適度な運動も陽のエネルギーを高める効果が得られ、発汗と蒸発により、よりリラックスした気分になります。

膀胱経絡が詰まったときの運動方法

膀胱経は人体最大の解毒経路です。排便、毛穴からの発汗、気管からの痰の排出などの他の方法も解毒方法ですが、すべて局所的で分節化されており、最終的に膀胱経に統合されます。例えると、膀胱経絡は都市のさまざまな下水管のようなもので、あらゆる種類の汚水を集め、最終的に膀胱（汚水貯蔵所）に集まって排出します。したがって、体内から毒素を除去するには、膀胱経絡が妨げられていないことが必要です。

膀胱経絡を閉塞しない状態に保つことは非常に重要なので、膀胱経絡を最大限に閉塞解除するには、いつ、どのように膀胱経絡を動かすべきでしょうか。ここで、伝統的な中国医学の概念である紫烏六托について触れなければなりません。伝統的な中国医学の鍼灸は「人自然和合」の理論に基づいており、人体の機能や病理学的変化は自然の気候変化、時間などの影響を受け、一定のパターンを示すと考えられています。この法則によれば、病気を治療する適切な時期を選択することで、より良い結果が得られます。そこで、「時に合わせた治療」と「適時鍼灸」という考え方を提案しました。この理論によると、膀胱経絡を刺激するのに最適な時間は午後3時から5時です。これは膀胱経絡が活発で、気と血が最も活発な時間です。マッサージや運動をして気と血を活性化し、経絡を浚渫することができれば、人体への健康管理効果はより高まります。特に膀胱経絡は脳とつながっているので、気と血が脳に運ばれやすくなり、脳への血液供給が改善され、学習や仕事の効率が向上します。

具体的な運動方法

1. 起き上がって足を伸ばし、息を吸いながら両手を頭の上に上げ、息を吐きながら腕を使って上半身を前方下方に動かします。両手がつま先に触れるくらいのところで 10 秒間保持し、息を吸いながら両手を使って上半身を元の位置に戻します。

2. ゆりかごの姿勢: 仰向けに寝て、足を曲げ、両手でふくらはぎをつかみ、前後に揺らします。

毎日午後3時から5時まで、1回あたり約10分間、背筋の筋膜を縦横に伸ばすと、膀胱経絡に良い刺激を与え、その生理機能をよりよく発揮することができます。