呼吸するとお腹の左側が痛くなるのはなぜですか？

多くの人がこのような状況を経験したことがあると思います。速く歩いたり笑ったりすると、突然左下腹部に痛みを感じ、呼吸が速くなるにつれて痛みがどんどんひどくなります。この状況は一般に「脇腹の痛み」として知られています。脇腹の痛みは、実際にはそれほど深刻なものではありませんが、呼吸するにつれて痛みが増し、多くの人にとって耐え難いものになります。この痛みは通常数分間続くので、痛みを和らげるための効果的な対策を講じることができます。

脇腹の痛みは、急性胸部および肋骨痛としても知られ、運動中、特にランニング中に胸部および肋骨に生じる痛みを指します。また、ウェイトリフティング、カートの押す、ジャンプ、登る、重い物を持ち上げたり運んだりするときにもよく起こります。過度または不適切な力が使われます。刺すような痛みは右下の肋骨に生じることが多く、動きを止めると自然に消えます。腹部マッサージ、ゆっくりとした深い呼吸、または腹式呼吸を行うと、痛みの緩和が早まります。

原因

脇腹に刺すような痛みの原因は、激しい運動の前のウォーミングアップが不十分であったり、まったく行われなかったりすることです。激しい運動中は筋肉が緊張状態になり、内臓は不活発なため筋肉の活動に必要な栄養分や酸素をすぐに補給できず、呼吸筋が緊張してけいれんを起こします。また、体の酸素需要が増加すると、呼吸速度は速まるものの呼吸が浅くなる不適切な呼吸も呼吸筋の緊張を引き起こし、けいれんを引き起こす可能性があります。長期間の運動不足や寒い天候、また過度の発汗による体内の塩化ナトリウム濃度の低下も、「脇腹の痛み」を引き起こす可能性があります。脇腹の痛みにはアレルギー性のものもあり、動くと頻繁に脇腹の痛みを感じるなどの症状があります。

診る

胸が詰まって痛むが、痛みは特定の場所に固定されていない。痛みの範囲は広く、特に深呼吸、咳、寝返りを打つときに痛みを感じる。胸が拘束されることによって、痛みや刺すような痛みが生じる。息切れ、落ち着きのなさ、胸部と背部の引っ張られるような痛み、胸部のチクチクする感じや圧迫感もある。一般的に、赤み、腫れ、圧痛などの客観的な兆候はありません。器質的病変を除外するために画像検査を実施することができます。

扱う

1. マッサージ療法

脇腹の張りの治療に効果があり、臨床的には胸部を圧迫、マッサージ、揉み、転がし、叩き、さするなどの方法で治療することが多い。

2. 縫合の痛みを和らげる方法

痛みがある側と同じ側の手足を持ち上げ、反対側に伸ばします。伸ばしながら、深呼吸をして、息を止め、数秒間そのままにしておきます。ポイントは3つあります。1つ目は息を止めること、2つ目はストレッチ、3つ目は叩くことです。これら 3 つの動作をより速く、より素早く行うほど、脇腹の縫い目がほぐれるまでの時間が短くなり、より効果的になります。