肝臓を守る方法

肝臓に不快感を覚え、病院で肝臓の検査を受ける人もいます。検査の結果、肝機能が正常ではなく、アラニンアミノトランスフェラーゼまたはアスパラギン酸アミノトランスフェラーゼの値が異常であることがわかりました。肝臓の問題を診断した後、一部の医師は患者にまず肝臓保護治療を受けることを勧めることがよくあります。肝保護治療は主に肝臓を養い、保護することを指します。患者は、肝保護治療の目的を達成するために、アルコール、喫煙、脂っこい食べ物を避けるなど、食生活を調整し、運動を増やし、長期間にわたって継続する必要があります。

1. 日常生活で肝臓を守る方法

1. 疲れすぎず、快適になりすぎず、気分を調整して十分に休息を取りましょう。

2. キノコや高麗人参など、免疫力を高める食品を多く摂取しましょう。

3. 軽い食事、つまりビタミン、糖分、タンパク質（主に植物性タンパク質）を多く含む「3つの高」を多く含む食事を摂りましょう。

4. 新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。ビタミンやミネラルを補給するために、毎日新鮮な果物や野菜のジュースを一杯飲むとよいでしょう。

5. タンジン、トウキ、黄耆などの血液を活性化する薬を服用することもできます。

6. 漢方薬を崇拝しすぎず、薬を使いすぎないでください。厳密に言えば、「肝臓を守る薬」というものは存在しません。

2. 肝臓の健康のための食事療法

1. 肝臓保護と風邪予防のお茶

蜂蜜紅茶：魔法瓶カップに紅茶の葉5グラムを入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をしてしばらく煮込み、適量の蜂蜜と黒砂糖を加えます。 1日1回食前に飲む

お腹を温めて、胃に栄養を与えます。このお茶は、春に肝気が過剰になり、脾臓と胃の機能が弱まる人に適しています。

ネギと生姜のお茶：ネギ 1 本を潰して刻み、鍋に入れます。沸騰したお湯をボウル 1 杯加え、強火で沸騰させます。紅茶の葉を一掴みと生姜汁をスプーン 1 杯加えます。濃いお茶を作り、熱いうちに飲みます。その後、掛け布団をかぶって就寝します。

体温を上昇させ、寒さを防ぎ、早春の風邪を予防・治療します。

2. 肝臓に良い、風邪に強い野菜

ニシンのトマトソース煮：ニシンは肝臓に栄養を与え、視力を改善し、胃に栄養を与え、脾臓を強化します

慢性疾患、神経衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎に適しています

ベジタリアン煮込みレンズ豆: レンズ豆は、春に脾臓と胃を強化するための最高のベジタリアン強壮剤として知られています。特に、高齢者、妊婦、授乳中の母親、高血圧、冠状動脈性心臓病、脳血管疾患の患者に適しています。

3 肝臓を養い風邪に強いスープ

ネギと豚レバーのスープ：ネギは温かくて辛い性質があります。春に食べると陽のエネルギーを高めるのに最適です。豚レバーと組み合わせると肝臓の血液を養うことができます。肝臓病、夜盲症、便秘などの患者に適しています。

4. 肝臓を養い、風邪を治すお粥

黒米粥：黒米は、性質が穏やかで、味が甘く、15種類のアミノ酸と複数のビタミンを含みます。肝臓と脾臓に効き、胃と腎臓に栄養を与え、春の滋養強壮食品として最適です。

このお粥は、肝臓や腎臓が弱っている人や、産後の虚弱な女性に適しています。

ナツメ粥：ナツメは気と血を補い、肝臓、脾臓、胃に効き、陽の気を温めて養います。

このお粥は、脾胃虚弱、気血不足、血小板減少症、貧血、慢性肝炎、栄養失調などによる食欲不振や軟便に適しています。