夜寝ているときに頭がぶるぶるしますか?

夜寝ているときに、耳鳴りのような音を感じる人は多いです。この現象は一般的に耳鳴りと呼ばれています。伝統的な中国医学では、これは一般的に腎虚によって引き起こされると考えられていますが、西洋医学では一般的に脳への血液供給不足によって引き起こされると考えられています。同時に、耳鳴りには耳鳴りや嘔吐などの症状も伴います。一般的に、このようなことが起こったら、すぐに医師の診察を受けるのが最善です。食事も軽めにする必要があり、特に休息と保温に注意してください。

耳鳴りの初期段階では、音が小さいため無視されることがよくあります。徐々に、音は大きくなり、継続的になり、耐えられなくなり、イライラするようになります。この病気の原因は多岐にわたりますが、主なものには、脳腫瘍、炎症、変性、脳萎縮、脳卒中、動脈硬化、脳虚血などの脳疾患、高血圧、低血圧、貧血、腎臓病、白血病、甲状腺機能亢進症、糖尿病、高脂血症などの全身疾患などがあります。

現在主流となっている治療法は、西洋医学と中医学の2つです。それぞれ特徴があり、必要に応じて異なる治療法を選択できます。

西洋医学では一般的に、血管拡張薬とビタミン B1、メチルコバラミン、オリザノールなどのビタミンで耳鳴りを治療します。効果は比較的早く現れます。初めて服用すると症状が緩和されたように感じますが、薬の効果が切れると症状が再発します。一時的に症状を抑えることしかできません。長期間服用し続けると、表面を掻きむしっているのと同じで、根本的な原因を治療していないことになります。また、この薬には大量の抗生物質が含まれているため、体に外傷を与えやすく、正常な機能の低下の症状につながる可能性があります。

西洋医学による治療を選択した場合、薬を服用しながら野菜や果物を多く食べ、水分を多く摂取することで、内臓の代謝を促進し、西洋医学による身体へのダメージを軽減することができます。

耳鳴りに対する中医学的治療法には、鍼治療、マッサージ、漢方薬の 3 つがあります。鍼治療とマッサージはより早く効果が現れ、その日のうちに症状が緩和されることもあります。鍼治療が奏効したケースもありますが、ほとんどの場合、補助的な治療に過ぎません。

もう一つの方法は煎じ薬を飲むことです。これは伝統的な漢方治療法です。上記の治療法よりも的を絞っており、治療もより包括的です。しかし、耳鳴りも難しい病気です。全国に漢方医がいます。100人の漢方医が100種類の処方箋を処方できます。漢方医ごとに治療の重点が異なります。主な違いは、主治医が耳鳴りについて十分に深く研究しているかどうか、臨床経験が十分豊富かどうかにあります。

日常生活で耳鳴りを治療するにはどのような方法がありますか?

1. 牛乳を飲む習慣をつける

牛乳には、ビタミン A、ビタミン D、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン B6、ビタミン B12、ビタミン E、カロチンなど、知られているビタミンのほぼすべてが含まれています。上記のビタミンやカルシウムの吸収と利用は、血液循環や耳鳴りの症状の予防と治療に非常に役立ちます。

2. 亜鉛を含む食品をもっと食べる

耳鳴りを引き起こす要因は数多くありますが、亜鉛欠乏は重要な要因の一つです。蝸牛の亜鉛含有量は他の臓器よりもはるかに高いです。 60歳以上の高齢者の蝸牛内の亜鉛含有量は著しく減少しており、蝸牛の機能に影響を与え、難聴を引き起こします。魚、牛肉、鶏肉、卵、さまざまな魚介類、リンゴ、オレンジ、クルミ、キュウリ、トマト、キャベツ、大根など、亜鉛を豊富に含む食品を毎日もっと食べるべきです。

3. 血液を活性化する効果のある食品を定期的に摂取します。血液循環を活性化し、血液の停滞を取り除くことで、血管が拡張し、血液の粘度が向上し、耳の小血管の正常な微小循環を維持するのに役立ちます。黒キクラゲ、ネギ、赤ワイン、日本酒などもよく食べられます。 4. 脂肪の摂取を減らす

脂質の多い食品を過剰に摂取すると、血液中の脂質や血液の粘度が増加し、動脈硬化を引き起こします。内耳は血液供給障害に最も敏感で、血液循環障害が起こると聴神経の栄養不足につながり、中年層の1日の総脂肪摂取量は約40グラムに抑え、各種動物の内臓、脂肪、クリーム、卵黄、キャビア、揚げ物など脂質の多い食品の摂取を控えるべきです。

5. 鉄分を多く含む食品を多く摂取する。鉄分が不足すると、赤血球が硬化し、酸素を運ぶ能力が低下し、耳への栄養供給が不十分になり、聴覚細胞の機能が損なわれ、難聴につながる可能性があります。鉄分補給は耳鳴りを効果的に予防し、その発生を遅らせることができます。 45 歳以上の人の場合、性別に関係なく、1 日の鉄分摂取量は 12 mg 未満にしないでください。身近な食べ物の中で、海苔には鉄分が多く含まれています。海苔100グラムあたり46.8mgの鉄分が含まれています。干しエビには16.5mg、クラゲの皮には17.6mg、黒ゴマには26.3mg、ニッコウキスゲには12.6mg、黒キクラゲには11.9mg、アマランサスには10.5mgが含まれています。コリアンダーとキクラゲの鉄分含有量はアマランサスに次いで2番目です。大豆製品の平均鉄分含有量は約4〜6mgです。