頭が大きくて首が太い？

日常生活では、頭が大きくて首が太い人はお金持ちだという言い伝えがあります。実は、これには科学的根拠がありません。頭が大きくて首が太い人は、心臓血管疾患を患う可能性が高くなります。男性の首が38cm以上、女性の首が35cm以上であれば、一般的に太い首と呼ばれます。これは潜在的な病気である可能性が高いため、誰もが注意する必要があります。以下では、頭が大きくて首が太いと何が起こっているのかを紹介します。

頭が大きくて首が太いのはどうしてですか？ 1. 首が太いということは肥満の兆候です。首が太い人は一般的に肥満であり、高血中脂質、高血糖、高血圧、睡眠時無呼吸症候群、心血管疾患になりやすい傾向があります。ほとんどの男性は中年期以降に体型の顕著な変化を経験し、ほとんどの女性は閉経期以降に体型の顕著な変化を経験します。特に男性は40代、50代になると体重が目に見えて増え、首も太くなります。 2. 首が太い人は心血管疾患に注意してください。加齢とともに血管も老化し始めます。中高年は心血管疾患や脳血管疾患のハイリスクグループです。それに肥満というハイリスク要因が加わります。首が太い人は心血管疾患を発症する確率が高くなるのは当然です。首囲は上半身の皮下脂肪を反映する指標であり、内臓脂肪とは別の領域に位置する独立した脂肪貯蔵庫であり、全身の遊離脂肪酸の主な供給源です。肥満の人は、正常な人に比べて、皮下脂肪に遊離脂肪酸をより多く蓄えています。貯蔵容量が飽和状態に達すると、首の周囲が著しく増加し、血管や心筋細胞の周囲に過剰な脂肪酸が沈着し、動脈硬化、冠状動脈性心疾患、その他の心血管疾患や脳血管疾患を引き起こします。

【首周りだけでなく、ウエスト周りも見るべきです】臨床現場では、首が太い人の多くはウエスト周りも太いことが分かっており、これはしばしば「リンゴ型」体型と呼ばれます。この体型の人は、普通の人よりも高血圧、高血中脂質、高血糖などになりやすく、これらは冠状動脈性心疾患や動脈硬化の高リスク要因です。肥満の人の多くは首が太くなってきていることに気づいていますが、実際には腰や腹部にすでに余分な脂肪が蓄積されています。英国栄養学ジャーナルに掲載された研究によると、ウエスト周囲径と身長の比率が0.5を超えると心血管疾患を発症する可能性が高くなるため、ウエスト周囲径は身長の半分を超えないようにする必要があるとのことです。 【日常ケア】首が太くなってきたと感じたら、まずは食生活をコントロールし、減塩、低脂肪に気を配り、砂糖の摂取を減らし、新鮮な野菜や果物を多く食べるようにしましょう。適度に運動し、体重とウエスト周りをコントロールし、夜更かしをしないようにしましょう。いびきをかく人は、寝る姿勢の調整に注意し、横向きに寝るようにし、枕の高さを調整し、気道を開いたままにして、睡眠の質を高めましょう。楽観的な気分を保ち、不安を避けましょう。禁煙と飲酒は厳禁です。高血圧、冠状動脈性心疾患、糖尿病などの疾患をすでに患っている人は、定期的な薬物治療を遵守し、慢性疾患の二次予防に努め、心血管疾患の発症を減らす必要があります。