妊娠後期に胸の圧迫感や息切れを感じたらどうすればいいでしょうか？胎児に影響はありますか？

女性が子供を産むのには10ヶ月かかります。妊娠後期に入ると、お腹も大きくなり、体も重くなってくるので、何をするにも疲れを感じるようになります。数歩歩くだけでも息切れが激しくなり、胸が詰まった感じがして、呼吸が苦しくなります。これらの症状は「妊娠後期の息切れ」の段階に達していることを示しています。

1. 妊婦はなぜ息切れを経験するのでしょうか?

妊娠中はより多くの酸素を呼吸する必要があり、体は酸素の必要量を満たすためにそれに応じて調整します。妊娠中のホルモン、特にプロゲステロンの増加は肺に直接影響を及ぼし、脳の呼吸中枢を刺激します。妊娠中は、1分間の呼吸数はあまり変わりませんが、1回に吸い込む空気の量が大幅に増えるため、息切れが起こります。

同時に、大きくなった子宮によって横隔膜に圧力がかかり、特に胎児の位置が高い妊婦や複数の赤ちゃんを妊娠している妊婦の場合は、呼吸がより困難になると感じることがあります。一般的に、陣痛が始まる数週間前、特に初めての出産の場合は、息切れを感じることが減ります。この時点で、胎児が下降しているという安堵感を覚える妊婦もいますが、これは主に胎児が骨盤内に入ったためです。

2. 妊婦の息切れは胎児に影響しますか?

呼吸困難は胎児に影響を及ぼしませんので、妊婦は安心してください。妊娠中の息切れはごく普通の現象です。室内の空気を循環させて新鮮に保ち、適量の酸素を吸入していれば、胎児に影響はありません。腹圧の上昇が横隔膜と胸部の呼吸筋の呼吸運動に影響を与えて息切れを引き起こしている場合、妊婦は睡眠姿勢に注意し、圧力を軽減して息切れの症状を緩和するために左側向きの睡眠姿勢を選択するようにする必要があります。ただし、妊娠中に急に息切れがひどくなったと感じた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

妊娠中の息切れ感を和らげるにはどうすればいいですか？

妊娠中に息切れを感じたとしても、心配しないでください。妊娠中の息切れは通常、大したことではなく、ごく普通のことです。生活のペースをゆっくりにして、活動や運動をするときに自分を追い込みすぎないようにしましょう。座っているとき、立っているとき、歩いているときは、上半身をまっすぐにし、肩を後ろに引いて、肺をできるだけ広げるようにしてください。夜寝るときには、横向きで寝て、追加の枕を使って頭を高くすると、気分が良くなるかもしれません。突然息切れを感じたら、やっていることをやめて、深呼吸をして、意識的にゆっくりとリラックスしてください。

4. 妊娠中の息切れは特定の病気の兆候でしょうか?

可能です。妊婦が息切れに加えて以下の症状のいずれかを示す場合は、直ちに病院に行く必要があります。

1. 喘息が悪化する。

2. 呼吸が速くなります。

3. 心拍数の上昇、動悸、めまい。

4. 胸痛または呼吸時の痛み。

5. 唇、指、足指の周囲が紫色になる、または顔色が青白くなる。

6. 明らかに酸素が不足しているように感じます。

7. 発熱や悪寒を伴う持続的な咳、または血を吐く。