握りこぶしを握ったときに指が腫れる

「頭が良ければ手も良くなる」ということわざがありますが、手は脳と心臓に繋がっているので、指を鍛えることは脳と心臓にも良いことです。なぜ拳を握ると指が腫れると感じる人がいるのでしょうか？伝統的な中国医学の観点から、指は定期的に運動する必要があります。指が弱くなったり腫れたりする場合は、肝臓に関連していることが多く、腰痛、脚の痛みなどの他の症状を伴う場合があります。これらの症状には注意する必要があります。

肝気虚は手の衰弱を引き起こす

伝統的な中国医学では、「肝臓が腱を支配する」と信じられています。肝気が強い人は手足が柔軟で強いです。新生児の多くは拳を握りますが、これは肝気が強いことの表れです。したがって、握力が低下した、つまり手が弱くなったと感じた場合は、肝気が弱っていることの現れであると考えるべきです。さらに、伝統的な中国医学では、腰痛、足のけいれん、爪の乾燥も肝気の弱さによって引き起こされる可能性があるとされています。

春は肝気が強くなる時期と言われています。したがって、春に手が弱い場合は、肝気の欠乏が深刻なレベルに達していることを意味します。

さらに、肝気の問題があることを示す別の現象があります。

夜更かしすることが多く、いつも気分が落ち込んでいる場合は、肝気が調和していないことを意味します。伝統的な中国医学では、「肝臓は血液を蓄える」ことと、「人が横になると血液は肝臓に戻る」と信じられています。そのため、いつも夜更かししていると肝臓の血液の栄養が不足し、肝鬱や気滞を引き起こし、体調が悪くなります。

おそらく、この現象は肝気の欠乏と停滞の最も見落とされやすい兆候です。それで、私たちは何をすべきでしょうか?

1. 「太衝ツボ」への灸灸

中高年の友人が手足が弱くなり、頻繁にけいれんを起こす場合は、「太衝点」に灸をすえて肝気を補充してみるとよいでしょう。 「太充点」は肝経の元となる点であり、肝経の生命エネルギーを蓄える倉庫でもあります。毎日20分間お灸をすると肝臓に栄養を与え、保護することができます。毎日意識して力を入れて握る動作を繰り返すと、肝臓を養うのにも役立ちます。

2. 睡眠を増やす

肝臓は血液からの栄養を必要とします。肝臓に血液を送る最良の方法は、眠ることです。そのため、夜10時半に就寝し、右側を下にして横になると、肝臓の血液に十分な栄養を与えることができます。機嫌が悪い人の多くは、肝臓の血液が栄養を与えられるため、ぐっすり眠ると気分が良くなります。

3. クディン茶を飲む

肝火が過剰で気性が荒く、すぐにイライラしてしまう人は、肝火を消すために苦頂茶を多く飲むとよいでしょう。薬局では、自生薬、桑の葉、菊花も購入できます。まず、自生薬12グラムと桑の葉10グラムを水に30分浸し、その後30分煮沸し、最後に菊花10グラムを加えて数分間煮沸します。熱いうちにお茶として飲みます。熱を取り除く効果もあります。

4. 食後10分間静かに座ります。

食後は10～30分ほど静かに座るのが最適です。食後すぐに歩いたり運動したりすると、肝臓に流れ込む血液が減ってしまうからです。また、食後は消化器系に大量の血液が溜まるため、肝臓が血液不足の状態になりやすく、肝臓の健康に良くありません。