妊婦はいつ葉酸サプリメントを摂取すべきでしょうか?

妊娠中に女性が注意しなければならないことがたくさんあることは、ほとんどの人が知っています。この期間の生活における多くの要因が、妊婦のお腹の中の胎児の健全な成長と発育に影響を与える可能性があります。特に食事面では、食べられないものに注意するだけでなく、この期間に必要な栄養素を摂取する必要があります。多くの妊婦は葉酸をどのように補給すればよいかを知りません。では、妊婦はいつ葉酸を補給すべきでしょうか?

まず、妊婦はいつ葉酸を補給すればよいのでしょうか？妊娠の1ヶ月前に摂取する必要があります。妊娠前に投薬を開始することを強調する目的は、女性の体内の葉酸を一定レベルに維持し、初期胎児の葉酸の栄養状態をより良くするためです。研究によると、女性が葉酸を摂取してから葉酸欠乏症が改善するまでには4週間かかります。このように、妊娠初期の胎児の神経管形成の敏感期には、十分な葉酸を摂取することで神経系の発達のニーズを満たすことができ、最良の予防効果を得るためには妊娠後3か月の敏感期に継続的に葉酸を摂取する必要があります。

第二に、バナナには葉酸、ビタミンB6、カリウム、マグネシウムなどの物質が豊富に含まれているため、アメリカの栄養士は妊婦が毎日バナナを食べることを推奨しています。妊娠3ヶ月目までは、必要に応じて毎日400マイクログラムの葉酸を摂取してください。カリフォルニア研究所の研究者らは、女性が妊娠前および妊娠後1～2か月間に毎日400マイクログラムの葉酸を摂取すると、胎児の口唇裂および口蓋裂の発症率が25～50％減少することを発見した。 中国の学者らは、妊娠初期の女性の葉酸欠乏症が子供の先天性心疾患の原因の一つであることを発見した。妊娠前3か月以内に母親が毎日400マイクログラムの葉酸を補給すれば、先天性心疾患の発症率は35.5％減少する可能性がある。

妊婦はいつ葉酸を補給すべきでしょうか？葉酸を補給する最適な時期は、妊娠を重要な時期として、妊娠前3か月と妊娠後3か月に補給することです。もちろん、ネットユーザーの中には疑問を抱く人もいる。3か月間服用してもまだ妊娠しない場合はどうなるのか？医師は、葉酸はビタミンBの一種で、多くの食品に含まれているため、多く摂取しても人体に害はないと述べた。米国疾病予防管理センターは、葉酸は赤ちゃんの先天異常を防ぐ重要な手段であると指摘しています。妊娠を準備している女性や妊婦は、葉酸（天然葉酸と葉酸サプリメントを含む）を必要とします。妊婦は普通の人よりも 4 倍多くの葉酸を必要とします。妊娠の少なくとも 1 か月前から妊娠後 3 か月間、毎日推奨量の葉酸を摂取すると、赤ちゃんの神経管欠損のリスクを 50% ～ 70% 減らすことができます。研究によると、葉酸を含むマルチビタミンを摂取すると、妊婦の子癇前症のリスクが軽減される可能性があることが示唆されています。妊娠中毒症は妊娠特有の合併症です。妊娠中毒症は妊娠特有の高血圧疾患で、妊婦の 5% ～ 8% が​​罹患します。