授乳中に頭をピクピクと振る

赤ちゃんの中には、授乳中にピクピクしたり頭を振ったりする子もいます。このような状況が時々起こるのは、ほとんど正常です。授乳中に赤ちゃんが頻繁にピクピクしたり頭を振ったりする場合は、カルシウム不足であると考えられます。赤ちゃんがカルシウム不足の場合は、定期的に日光浴をしたり、タラ肝油を摂取したりする必要があります。次に、上記の症状以外に、赤ちゃんにどのようなカルシウム欠乏症状が起こる可能性があるのか​​ご紹介します。以下をご覧ください。

カルシウムが不足すると子供にはどのような症状が現れますか？

ほとんどの子供はカルシウム欠乏症の明らかな症状を示しません。成長痛、関節痛、動悸、不眠症などの非特異的な症状を経験する子供も少数います。重度のカルシウム欠乏症はくる病などの臨床症状を引き起こします。

新生児期には、一時的な副甲状腺機能不全とカルシウム欠乏により低カルシウム血症が起こり、神経筋の興奮性の増加、手足のけいれん、喉頭のけいれん、さらには痙攣を引き起こすことがあります。

カルシウム欠乏の原因:

カルシウム欠乏症の主な原因は、長期にわたるカルシウム摂取不足とビタミンD欠乏です。 2 歳未満の乳児は成長が早く、比較的多くのカルシウムを必要とするため、カルシウム欠乏症のリスクが高いグループになります。そのため、現在では、生後2週間から乳児に推奨量の1/3のカルシウムを追加補給し、少なくとも2歳になるまでこれを継続することが提唱されています。そうしないと、子供は再びカルシウム欠乏症に陥りやすくなります。

毎日どれくらいのカルシウムを摂取すればいいですか？

中国の食事性カルシウム摂取基準によると：

カルシウムを多く含む食品をもっと食べましょう。カルシウムを補給するには、次のことを行ってください。

牛乳、ヨーグルト、チーズ、ドジョウ、アサリ、カタツムリ、干しエビ、エビ皮、昆布、揚げ魚、カキ、ピーナッツ、ゴマペースト、豆腐、松の実、キャベツ、カリフラワー、キャベツ、菜種など。

もっと運動しましょう

運動をすると、筋肉が互いに引っ張り合い、骨が強く刺激され、血液の循環と代謝が促進され、カルシウムの損失が減り、骨の老化が遅くなり、同時に食事中のカルシウムの体内吸収にも効果があります。

もっと太陽を浴びよう

紫外線は体内でのVD（ビタミンD）の合成を促進し、カルシウムの吸収を促進します。しかし、今は気温が高く、紫外線が子どもの肌にダメージを与える可能性があるため、生後 6 か月未満の赤ちゃんは直射日光を避ける必要があります。

まず野菜を湯通しする

シュウ酸含有量の高い野菜は、シュウ酸がカルシウムの吸収に影響を与えるため、最初に湯通ししてシュウ酸を破壊してから調理する必要があります。キャベツ、カリフラワー、ほうれん草、アマランサス、空芯菜、からし菜、雪菜、たけのこなど。

ビタミンD補給