なぜお腹が張って吐き気がするのでしょうか?

胃腸疾患は人生で最もよく見られるものです。単純な症状であるものもあれば、病気によって引き起こされるものもあります。腹部膨満や嘔吐の原因はさまざまですが、不適切な食事、悪い食習慣、精神的ストレスと密接に関係しています。可能性は多岐にわたります。原因がわかれば、最善の治療が保証されます。では、膨満感や吐き気の原因は何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

膨満感、吐き気、嘔吐がある場合の対処法

1. お粥やスープを頻繁に飲む: 胃に膨満感や灼熱感がある場合は、米スープ、大麦スープ、薄い米粥、大麦粥を少量ずつ頻繁に食べることができます。

2. 薄めた酢を飲む: 腹部膨満が消化不良によって引き起こされている場合は、薄めた酢を 1 日に 2 ～ 3 回飲むことができます。沸騰した冷たい水に米酢大さじ1杯を加え、よく混ぜて飲みます。毎朝レモン水を一杯飲むのも効果的です。

3. 足三里ツボの温燻蒸：重病や過労の後、精神的疲労と持続的な腹部膨満を感じる場合は、乾燥したもぐさの葉を使用して足三里ツボ（1〜2cm間隔）を燃やすか、生姜による灸を使用することができます。 1回あたり約5分、1日1～2回、3～5日間続けます。

4. 運動を増やす: 重大な病気がない場合は、腹部膨満が起こった後、早歩き、体操、腹部の引き締めなどの運動を増やす必要があります。

5. アシドフィルス菌を摂取する: 消化不良による膨満感はアシドフィルス菌を摂取することで改善できます。なぜなら、消化不良の最も一般的な原因は、有益な細菌の不足だからです。 10 カプセルを開けて 1 回分として摂取するか、粉ミルク大さじ 1 杯を使用してください。ミルククリスタルにアレルギーのある人は、代わりに牛乳を含まない製剤を使用することができます。アシドフィルスもかなり安全な浣腸剤です。最初は少し不快感を感じるかもしれませんが、1時間ほどで治まります。

6. 炭の錠剤を服用する：活性炭は余分なガスを効果的に除去します。気分が悪くなったらすぐに5錠服用してください。しかし、他の薬を服用している場合は、炭の粒子がガスだけでなく薬の成分も吸収することに注意してください。同時に、炭は吸収力が強く、有用な栄養素を吸収する可能性があるため、毎日使用しないでください。