人間の正常な体温

人体内の温度を恒温といいます。体温を一定に保つ目的は、正常な新陳代謝と生命活動を確保することです。主な条件は、酸素などの代謝産物と人体から放出されるエネルギーが正常範囲内であることです。同時に、日常生活では、生理的条件下で体温が上昇すると、ガスは熱産生を減らし、熱放散を増やすことで相対的な恒常性を維持します。

体温は比較的一定ですが、固定されているわけではありません。それは年齢、職業、移動、感情によって変化するものです。この変動は多くの場合範囲内です。そのため、日常生活で人間の体温を測定する主な方法は、午前8時です。

体温は朝と夕方、体の部位によって、また男性と女性によっても異なります。人体の正常な体温は比較的安定した範囲を持っていますが、一定ではありません。正常な口腔温度（口腔温とも呼ばれます）は36.2℃〜37.2℃で、腋窩温度は口腔温度より0.2℃〜0.5℃低く、直腸温度（肛門温度とも呼ばれます）は口腔温度より0.2℃〜0.6℃高くなります。日中、体温は午前2時から5時の間に最も低く、午後5時から7時の間に最も高くなりますが、1日の温度差は0.8℃未満である必要があります。また、女性の体温は一般的に男性よりも約0.35℃高くなります。女性の体温も月経中にわずかに変化します。

通常の食事や適切な衣服など、健康な状態にある場合、人体の体温は一般的に比較的一定しており、約 37°C (およそ 36.2°C ～ 37.2°C) に保たれ、外部の周囲温度の変化によって変化することはありません。人間の平均的な正常な体温は、36～37℃（腋窩温度）です。この範囲を超えると発熱、38℃未満は微熱、39℃を超えると高熱となります。 40℃を超える気温はいつでも生命を脅かす可能性があります。

人間の正常な体温を測る方法は、午前8時頃、午後3時頃、午後8時頃の3回、体温を測り、数日間連続して測ります。最も安定した値が正常な体温です。

体温を測る際は、まず体温計の水銀柱を35℃以下になるまで振ってから、アルコールに浸した綿棒で拭いて消毒してください。最近では、ほとんどの人が体温計を脇の下に当てて体温を測ります。幼い子供や意識のない子供の場合は、直腸温度を測定することもできます。

上記は正常な人間の体温です。正常な人間の体温は、一般的に平均 36 度から 37 度の間です。この範囲を超えると発熱です。38 度以下は発熱、39 度以上は高熱です。40 度以上は高熱で、いつでも生命を脅かす可能性があります。したがって、体温を測定することは、いくつかのバイタルサインや他の種類の病気の予防と治療にとって非常に重要です。