頭皮の痛みや抜け毛の原因は何ですか?

社会の発展のスピードが加速するにつれて、人々の仕事や生活も速くなり、人々は通常、残業のために夜更かしします。多くの若者は夜更かしすることが多く、それがさまざまな病気を引き起こします。たとえば、頭皮の痛みや脱毛は人体にとって大きな脅威ではないように見えますが、脱毛は人のイメージに影響を与えます。ほとんどの人はこの病気を嫌っています。では、頭皮の痛みや抜け毛の原因は何でしょうか?

まず、頭皮の痛みや抜け毛の原因は何でしょうか？抜け毛の原因は様々ですが、最も一般的なのは季節性抜け毛です。四季の中で、秋は抜け毛が最も深刻です。脱毛は遺伝、内分泌系、感染症、自己免疫機能、精神的要因、栄養状態に関係しています。例えば、中高年の頭頂部の脱毛は、脂っこい食べ物や辛い食べ物を食べることで湿熱が蒸発し、毛根が侵食されることが主な原因です。腎不全による脱毛は、虚弱な高齢者に多く見られ、髪が乾燥し、抜け毛が多くなります。秋には抜け毛を予防または軽減するために、以下の対策を講じる必要があります。まず、栄養補給に注意し、鉄分、カルシウム、亜鉛などのミネラルやビタミンA、B、Cを含む食品、魚、大豆、卵、赤身の肉などのタンパク質が豊富な食品、微量元素が豊富な海藻や貝類、髪を保護し老化を遅らせるのに良いビタミンB2とB6が豊富なほうれん草、アスパラガス、バナナ、豚レバーなどを多く食べる必要があります。腸を開いた状態に保つことは、髪の正常な成長に役立ちます。精神的ストレスは脱毛の重要な原因です。

第二に、精神的な落ち込み、不安定な状態、不安は脱毛を引き起こす可能性があります。落ち込みが深いほど、脱毛は早くなります。男性の生活がストレスに満ち、仕事が忙しいほど、脱毛の可能性が高くなります。したがって、定期的な深呼吸、ウォーキング、リラックスできる体操は精神的な疲労を解消することができます。秋になったら、毎日十分な睡眠をとり、寝る前に足をお湯に浸けましょう。元気になるだけでなく、髪の毛の手入れにも役立ちます。頭皮と髪に刺激を与えないシャンプーを使用して、髪を清潔に保ちましょう。髪を洗うときは、お湯に酢を数滴または塩を少し加えるといいでしょう。髪を洗うときのお湯は、熱すぎたり冷たすぎたりしてはいけません。髪を洗う間隔は 2 ～ 5 日が最適です。髪を洗うときは、こすったりマッサージしたりしてください。頭皮をマッサージする

頭皮の痛みや抜け毛の原因は何でしょうか？上記の内容で紹介しています。患者は就寝前と翌日起床後に両手の10本の指を髪に挿入し、額から頭頂部、後頭部まで頭皮を毎回2〜4分間こすります。定期的な頭皮マッサージは、頭皮の栄養を改善し、皮脂分泌を調節し、頭皮の血液循環を促進し、局所的な代謝を高めます。ツゲの櫛や猪毛のブラシで髪をとかすと、フケが取れて髪にツヤが出るだけでなく、頭皮をマッサージして血行を促進する効果もあります。喫煙と飲酒はやめましょう。