漢方マッサージのツボとは何ですか？

人体には多くのツボがあります。中医学は健康維持のためのツボに焦点を当てて病気を治療します。人体のさまざまなツボはさまざまな効果を持っています。さまざまなツボをマッサージすると、健康管理効果があるだけでなく、多くの病気を治療し、体を強くします。健康に多くの利点があります。今日、人々は健康維持にますます注意を払っています。中医学マッサージによる健康維持のためのツボは何ですか？

漢方マッサージのツボとは何ですか？

視力を改善し、心をリフレッシュします

伝統的な中国医学では、風池のツボはほとんどの風の病気を治療できるため、頭と目のツボとして最適だと言われています。

風池ツボとその周囲の筋肉をマッサージすると、頸椎症、外因性の風寒、内外の風邪による頭痛、長時間頭を下げた状態で作業することによる首の疲労などを効果的に緩和できます。

仕事の休憩中に、風池のツボを軽く叩くと、心をリフレッシュし、疲労を解消するのに役立ちます。

中丸、胃を養う

胃の調子が悪い人は中庸のツボを頻繁に押すと、押すときに痛みを感じるでしょう。

急性の胃痛がある患者は、中圓点を指で10秒間押し、離し、再び押し、このプロセスを繰り返すことができます。症状は3〜5分で緩和されます。

慢性的な胃の不快感がある患者は、中圓点をマッサージし、手のひらで優しくこすることで消化を促進することができます。

熱を消し、痛みを和らげる合谷

虎口とも呼ばれる合谷穴は、熱を清め、外的症状を緩和し、鎮痛・鎮痛効果があり、頭部や顔面の疾患に優れた緩和・治療効果があります。

風熱風邪による頭痛、発熱、歯痛などは、薬を飲んでもすぐには効きませんが、合谷ツボを指圧することで緩和できます。痛み、しびれ、腫れを感じる程度の圧力で十分です。

発熱を伴う場合は、磁器のスプーンで首の後ろの皮膚をこすったり、指で周囲の皮膚を引っ張って赤紫色になるまで刺激を与えると、熱毒素が排出され、より早く熱が下がります。

建静、首のこりを和らげる

中指で反対側の建静点を押し、建静点と同じ側の腕を回します。最適な圧力は、「心地よいわずかな痛み」を感じるのに十分なはずです。

オフィスに小型のヘアドライヤーを置いて、休憩中に肩を温めるとより効果的です。

偉中、腰痛を和らげる

伝統的な中国医学では、「腰と背中は衛中経穴で治療する」と言われています。長時間の座りっぱなしや姿勢の悪さで腰、背中、肩に不快感を覚えるオフィスワーカーや、腰痛を頻繁に感じる高齢者は、衛中経穴を頻繁に押すことで、腰と背中の気と血の流れを良くすることができます。

韋中ツボをマッサージするときは、少し痛みを感じる程度の力で行ってください。1回押して離すと1回とカウントされます。通常、約20回連続して押すことができます。

腎虚によって起こる腰痛は、腎を補うことで治療する必要があることを覚えておく価値があります。

腎を養い精気を強化する観元

関元点を押したりさすったりすることで腎気を補充し、老化を遅らせることができます。