産後の指関節の痛み

出産は地獄の門をくぐるようなものだと言われています。実際、ほとんどの女性にとって、出産の重さは言葉では言い表せないほどです。特に出産後は育児や子どもの世話、体の回復などがあり、さまざまな不調が起こりやすくなります。たとえば、出産中に指の関節に痛みが生じる場合などです。多くの若い母親は出産後に指の関節に痛みを感じます。一体何が起こっているのでしょうか?母親はこの症状をどうしたら避けられるでしょうか?

1. ヨモギの葉を煮てお風呂に入る

1：生のもぐさの葉100g（乾燥もぐさの葉50g）と生姜のスライス数枚を使ってバケツ半分の水を沸騰させ、入浴に適した温度の湯船に注ぎます。 効能：ヨモギには気血を調整し、経絡を温め、寒湿を取り除き、痛みを和らげる効果があります。産後の母親は気血の不足により風、寒、湿に悩まされやすいため、体を洗うためのお湯を沸かすのによく使うと良いでしょう。

2. 生姜を潰して塗る

1：適量のショウガを取り、ペースト状にして、関節や関連する経穴に直接塗ります。ショウガペーストがすぐに乾燥して塗布効果に影響を与えないように、ラップで覆います。ただし、生姜ペーストは肌を刺激する可能性があるため、肌が弱い人やアレルギー体質の人は、肌を傷つけないように注意して使用する必要があります。効能：風や寒さを払い、関節周りの血液循環と新陳代謝を促進します。明らかな個人的な痛みを抱える母親は、補助的な治療としてこの方法を使用する必要があります。

3. 粗塩袋温湿布法

1：食用粗塩1ポンドを購入し、熱くなるまで炒め、もぐさの葉50gを加え、ガーゼ袋に入れて通気性の良い布で包み、患部に当てます。ただし、皮膚の火傷を防ぐために温度調整に注意する必要があります。機能：局所的な炎症を和らげ、関節の代謝機能を改善します。 1日1回、1週間以上続けるのが最適です。塩は再利用できます。

4. 出産後は長時間立つことはお勧めできません

出産後の適度な運動は必要ですが、やめ時を知っておく必要があります。運動をすれば体重が減って体型が戻ると思って、延々と運動するのはやめましょう。出産後の体力回復にはある程度の時間がかかります。焦らず、一歩ずつ進めていきましょう。そうしないと、腰の筋肉の緊張や関節の痛みを引き起こします。

5: 食事療法

アンジェリカと生姜の羊肉スープ：羊肉400g、アンジェリカ20g、生姜スライス、塩、料理酒、醤油を適量使用します。羊肉から筋膜を取り除き、細かく切り刻んで湯通しします。キャセロールに適量の水を入れ、アンジェリカのスライス、マトンの角切り、生姜のスライス、料理酒を加え、強火で沸騰させ、泡を取り除き、マトンに火が通るまで中火で煮込み、塩で味を調えます。機能：アンジェリカ・シネンシスは温熱作用があり、陰血を養い、腸を潤し、排便を促進します。ラム肉にはタンパク質、脂肪、炭水化物、ミネラル、カロチン、ビタミンBが豊富に含まれています。血液虚弱、乳不足、関節痛、産後の悪露の持続などに効果があります。

生姜と酒で煮込んだ鶏肉：鶏肉 1 羽、生姜 0.5 ポンド（細かく刻む）、客家酒 1 ポンド、調理してすぐに食べる。機能：食欲を刺激し、血液循環を活性化し、風邪を払い、血液循環を促進し、関節の代謝機能を改善します。

6. 多くの高齢者は、新米の母親が風邪をひくことを恐れ、母親に服やズボンをもっと着せ、夏でも長い服や長いズボンを着せ、窓やドアを閉めるように求めます。これは非科学的です。長い服やズボンを選ぶ場合は、軽くて薄い生地を選ぶ必要があります。出産後は汗をたくさんかくので、頻繁に着替える必要があります。母親が常に汗をかいている状態であれば、注意しないと風邪をひき、関節痛を引き起こします。