乳房萎縮と乾燥の治療方法

一般的に、女性は年齢を重ねるにつれて、乳房が徐々に小さくなり、特に閉経後は乳房の縮小がより顕著になります。そのような女性は、日常生活で食事に注意する必要があります。大豆や豚足など、乳房を大きくする効果がある食品を食べると、一定の改善効果と一定の調整効果が得られます。

乳房萎縮と乾燥の治療方法

1. まず、胸を大きくする食べ物を選んで食べて、ふっくらとした胸を手に入れます。

胸を大きくする食べ物には、タンパク質と栄養素が豊富に含まれていなければなりません。したがって、適切な食べ物を選ぶことは、胸を大きくするだけでなく、美しい体型を手に入れることにも役立ちます。乳房が萎縮してしわくちゃになっている場合はどうすればいいでしょうか? 乳房をもっとふっくらとハリのあるものにしたいなら、乳房にもっと栄養を与え、タンパク質、プロテアーゼ、酵素、ビタミンが豊富な食品や、細胞の発達を促す天然ホルモンを摂取する必要があります。ピーナッツ、大豆、クルミ、アーモンド、ゴマなど。胸に弾力が欲しいなら、豚足を食べるといいでしょう。コラーゲンがたっぷり含まれているので、胸がよりセクシーで魅力的になります。胸を大きくする家庭料理としてお勧めなのは、豚足とピーナッツの煮込みです。

必要な材料: 豚足 2 本、ピーナッツ 0.5 ポンド、ネギ 5 本または 6 本、ニンニク 1/2 片 (薄切り)、古い生姜 1 片 (薄切り)、氷砂糖約半両、醤油大さじ 3 杯、オイスターソース大さじ 3 杯、トマトソース大さじ 2 杯。

作り方：豚足を細かく切り、沸騰したお湯で約10分間茹で、取り出して水を切ります。ピーナッツに大さじ1杯の塩を加え、水に3時間以上浸します。鍋に大さじ1杯の水を加え、氷砂糖を加えて弱火で加熱し、氷砂糖が泡立ち黄金色になるまで煮ます。豚足を鍋に入れて、よくかき混ぜます。豚足をカラメル色素でコーティングした後、ピーナッツの粒、ネギの束、ニンニクのスライス、ショウガのスライス、醤油、オイスターソース、トマトソースを注ぎます。約2リットルの水を加え、蓋をして沸騰させ、その後火を弱めて約2時間煮込みます。豚足とピーナッツが柔らかくなり、スープがちょうど乾いたら、すくい上げて火から下ろし、お召し上がりください。

2. 次に、胸を大きくするためのエクササイズを試すこともできます。

胸には筋肉がないので、運動しても胸のサイズを大きくすることはできません。このエクササイズの目的は、胸の下の大胸筋を大きくすることです。大胸筋が大きくなると、胸が突き出て、大きく見えるようになります。次の 4 つのエクササイズは非常に簡単で、器具を必要とせず、一日中いつでも行うことができます。実践により、長期にわたる継続により胸の筋肉が強化され、乳房がより引き締まり、弾力性が増すことが証明されています。

（１）胸を丸めたり伸ばしたりを素早く交互に行い、20～30回繰り返します。

（2）両手のひらを合わせて胸の前で押し合わせ、前方に押し出します。これを8～10回繰り返します。

（３）手のひらを前に向け、腕を自然に垂らします。腕を体の横から水平に上げます（物を持ち上げるように）。腕を水平に上げるときは、腕を内側に絞り、すぐに一緒に握ってまっすぐにし、頭の上に上げ、これを10〜20回繰り返します。

（4）両手を握り、顔の前で腕を交差させ、胸をまっすぐにしながら斜め上へ上げます。これを10～20回繰り返します。