マッサージ後になぜ痛くなるのでしょうか？

マッサージと呼ばれるものは、伝統的な中国医学の理論に基づいています。特別な技術を使用して人体の特定の部分に作用し、体の状態を調整します。マッサージは物理的な治療法です。一般の人が理解しているマッサージは、肩をつまんだり、足を揉んだり、足を休めたり、背中をたたいたりするだけです。しかし、マッサージは単に体のさまざまな部分を治療する技術ではありません。では、なぜマッサージは痛いのでしょうか?

まず、マッサージ後になぜ痛いのでしょうか？マッサージ後に全身が痛くなる現象は、体内の経絡が詰まっていることの現れです。マッサージを頻繁に行わない人は、マッサージ後にこのような現象が起きやすいので、これは正常なことです。マッサージを数回続けると、経絡が詰まりにくくなり、マッサージ後の痛みの症状が大幅に軽減されます。初めてのマッサージの正常な現象：初めてマッサージを受けると、体の局所組織が刺激され、体内で乳酸などの酸性物質が生成されます。マッサージ後、体の痛みが発生します。さらに数回マッサージを受けると、この現象は消えます。定期的に運動をしない人は、酸化が不足しているためにひどい筋肉痛に陥ります。体内の乳酸が時間内に処理されず、筋肉に過剰に蓄積されます。マッサージ後、過剰な乳酸が筋肉内の化学受容体を刺激し、浸透圧が上昇し、筋肉組織が水分を吸収して局所的な腫れが生じ、痛みを引き起こします。この痛みは数日後には消えます。

2 つ目は、マッサージ中に緊張しすぎることです。マッサージ中に緊張しすぎてリラックスできない人もいます。このような状態でマッサージを受けると、筋肉痛を引き起こすこともあります。 1. マッサージ後にひどい筋肉痛がある場合は、痛みのある部分に温湿布を当てたり、お風呂に入ったりして痛みを和らげることができますが、マッサージ後は1時間待ってから入浴することをお勧めします。 2. 痛みのある部分にストレッチ運動を行うこともできます。ストレッチ運動を 2 分間行い、1 分間休憩し、これを繰り返します。この運動を数回行うと、筋肉のけいれんが緩和され、筋肉の弛緩が促進されます。 3. ビタミン C は結合組織中のコラーゲンの合成を促進し、損傷した組織の修復を早め、筋肉痛を和らげるので、経口ビタミン C はマッサージ後の痛みを和らげるのに役立ちます。

マッサージの後はなぜ痛むのでしょうか？そんなことはありません。 マッサージ中、マッサージを受ける人は身体に軽い痛みを感じますが、それに耐えることができ、パニックやめまい、吐き気を感じない程度が最適な強さです。強さが弱すぎると健康効果がありません。強さが強すぎると、筋肉、靭帯、筋膜組織の損傷など、他の損傷を引き起こしやすくなります。すでに心臓病や高血圧の症状がある場合は、強さが強すぎると病気の再発を引き起こす可能性があります。