肋骨の下の痛み

肋骨下の痛みは主にヘルニア、特に鼠径斜ヘルニアによって引き起こされます。その症状には、立ったり歩いたりするときの痛み、不快感などがあります。日常生活の中でヘルニアを修復することも非常に重要です。主な治療法は外科的治療です。ヘルニアを修復するには、食事に気を配り、より栄養価の高い食品を摂取する必要があります。

同時に、日常生活では、軽い食事に注意する必要があります。便通をスムーズにするために、野菜や果物を多く食べることができます。健康的な体重を維持するために、牛乳、豆乳、卵を食べないようにし、タバコ、アルコール、辛い食べ物を避けてください。ここでは、この病気の食事療法を紹介します。

1. かぼちゃをナツメと黒砂糖と一緒に煮ます。[レシピ] 新鮮なかぼちゃ500g、ナツメ20g、黒砂糖適量。 【作り方】かぼちゃの皮をむき、小さめの角切りにし、デーツと黒砂糖を加えて水で煮ます。 【使用方法】 食事と一緒に、できれば空腹時にお召し上がりください。 【適応】術後の気血虚弱、虚弱体質の患者。

2.黒ごま豆乳、【作り方】黒ごま30g、大豆粉40g。 【作り方】黒ゴマを弱火で炒めて、細かく挽いて置いておきます。鍋にきな粉を入れ、適量の水を加えて混ぜ、薄いペースト状にし、30分ほど浸し、弱火で沸騰するまで煮込み、ガーゼで濾して豆乳を集め、鍋に戻し、弱火で沸騰するまで煮込み、黒ゴマ粉を加えてよく混ぜれば完成です。 【お召し上がり方】朝晩お召し上がりいただき、必要に応じて黒糖を加えてください。 【適応】気血虚、手術後の肝血虚の患者に特に適しています。

3. レンゲとスズキのスープ、【レシピ】スズキ 1 匹（200g）、レンゲ 30g、長芋 30g、ミカンの皮 6g、生姜 4 枚。 【下準備】スズキは不純物を取り除き、きれいに洗って切り分けます。レンゲ、山芋、ミカンの皮を洗い、すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させた後、弱火で1時間煮ます。 【使い方】スープを飲んで肉を食べる。 【適応】脾臓を強化し、気を補い、食欲を刺激し、胃の調子を整えます。特に手術後の回復期の患者に適しています。

4. ウサギ肉とナツメの煮込み、[レシピ] ナツメ 60g、ウサギ肉 250g。 【作り方】ウサギ肉を洗い、沸騰したお湯で茹でて取り出し、細かく切ってナツメと一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、強火で沸騰させ、料理酒を加え、弱火で40分間煮込みます。ウサギ肉が柔らかくなったら、みじん切りにしたネギ、みじん切りにした生姜、塩、MSG、五香粉を加えてよく混ぜ、煮込み、ごま油を加えます。 【使い方】おかずとしてお好みに合わせてお召し上がりください。 【適応】気血を補い、手術後の体力と精神を回復させます。

上記は肋骨の下の痛みです。腹筋運動を強化して、積極的に予防・抑制しましょう。野菜や果物を多く食べて腸を開放しましょう。健康的な体重を維持するために、牛乳、豆乳、卵は食べないようにし、喫煙、飲酒、辛い食べ物は避けましょう。繊維質の多い食品を多く食べて、体を正常に機能させましょう。