脇汗対策に何を使うべきか

夏には、服装が適切でなかったり、個人の衛生に注意を払わなかったりすると、脇の下に汗をかきやすくなり、細菌が繁殖します。細菌の増殖過程で多くの臭いが発生し、社会的な交流に大きな影響を与え、人々に悪い印象を与えます。したがって、脇の下に汗をかくときは、管理に注意する必要があります。まず、個人の衛生に注意する必要があります。実際、夏には、汗を発散させるために涼しい服を着る必要があります。また、タルカムパウダーや制汗剤を使用して発汗を和らげることもできます。

脇汗対策に何を使うべきか

1. 体臭を隠すためにボディローションをスプレーする: 面倒なことはしたくないなら、フランス人を見習って、体臭を隠すためにボディローションを塗ってみてはいかがでしょうか。汗をかきやすい人は試してみるといいかもしれません。

2. 脇の下にウーロン茶を塗って臭いを取る：脇の下は汗をかきやすく、臭いがつきやすい場所です。脇の下にウーロン茶を塗って臭いを取るか、アップルミントの葉とアップルサイダービネガーを体に塗っても良いでしょう。

3. ミントの葉をアップルサイダービネガーに加えると、臭いを取り除くのに役立ちます。リンゴとミントの葉を煮て、同量のアップルサイダービネガーと混ぜます。

4. タルカムパウダーを体に塗ると、体臭も除去できます。この方法は、体を完全に清潔にすることはできませんが、体から余分な水分を吸収し、体を乾燥させておくことができるため、間接的に多くの体臭を軽減できます。

5. 最も軽度の脇の下の過度の発汗については、脇の下を清潔で乾燥した状態に保ち、抗菌シャワージェルまたは石鹸で定期的に洗うようにしてください。脇毛は汗に付着して不快な臭いを発することがあるため、脇毛は剃る必要があります。軽度の場合には、医師に相談し、局所用制汗剤と抗生物質軟膏を長期間使用してください。

6. 脇の下の発汗がひどい人は、口臭を抑えるために抗生物質を2週間服用する必要があります。重症患者のうち、脇の下のアポクリン腺を除去する手術が必要なのはごくわずかです。一般的に、体臭のある患者のうち、約95％は薬や軟膏で治療できます。正しい衛生教育と組み合わせると、効果は良好です。重症患者のうち、手術が必要なのはわずか5％です。

脇の下が汗をかきやすい場合は、次の点に注意してください

1. 食生活に気を付ける: 辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。これらは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。

2. 衛生に注意する：汗は細菌によって分解されて初めて臭いを発します。体を清潔に保つことで細菌の増殖を抑え、体臭の発生を防ぐことができます。消毒剤（デトールなど）または消毒石鹸を使用して、1 日に 2 ～ 3 回入浴できます。仕事に行かなければならず、頻繁に入浴できない場合は、脇の下も定期的に洗浄する必要があります。運動後に大量に汗をかいた場合は、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して、臭いがさらに強くなります。

3. 風通しの良い服を着る: 長袖の服を着ると体臭を隠せると考える人もいますが、実際には体臭を悪化させるだけです。長袖の服、特にセーターは発汗量を増やし、細菌による汗の分解を促進し、臭いが拡散できず、ますます臭くなります。では、暑い日、夏に脇の下にたくさん汗をかいた場合にはどうすればいいでしょうか？涼しくてゆったりとした薄手の服を着てください。

4. 発汗量を減らす: 暑い季節には発汗過多により体臭が特にひどくなるため、制汗剤を使用して発汗を抑える必要があります。制汗剤は汗の分泌経路をブロックし、殺菌・消毒効果があります。基本的には1日1回塗るだけで十分です。症状がひどい場合は2～3回塗っても構いませんが、回数は多くしすぎないようにしてください。