筋肉と血液の循環をリラックスさせる最良の方法は何ですか?

ストレッチマーク草、ベニバナ、イヌタデ、ビワなどに足を浸すと、筋肉がリラックスし、血液循環が促進されます。治療については医師の指示に厳密に従ってください。

1. ストレッチ草と紅花：日常生活で定期的に足を浸すと、体の調子を整え、疲労を和らげることができます。また、血液の循環を活性化し、経絡の詰まりを解消することもできます。足を浸しながら漢方薬を使用すると、より良い効果が得られ、副作用も比較的少なくなります。足を浸すときは、まず適量のヒカゲノカズラと紅花を煮て温水に加え、足湯に30分ほど浸します。風寒を払う効果があり、風寒、湿潤、手足の衰弱などの症状も緩和されます。

2. タデとビワ：タデ、ビワ、ベニバナを適量入れて30分ほど煮沸し、足湯に入れて足を浸すこともできます。水温を少し高めに保つようにしてください。効果は非常に理想的です。気を補充し、脾臓を強化し、手足の疲労などの症状に一定の治療効果があります。また、血液を調整し、腎臓に利益をもたらします。漢方薬を選ぶ際には、通常、薬物アレルギーを防ぐために、自分の症状、体調、その他の要素に基づいて適切な漢方薬処方を選択する必要があります。

天気が良いときは、早歩き、ジョギング、バスケットボールなどの運動を積極的に行い、病気に対する抵抗力を高めましょう。また、食事の栄養価を高め、バーベキューや漬物を頻繁に食べるのは避けましょう。