血行と月経を促進するもの

女性の場合、月経量が少ないと、気血不足、冷え滞、瘀血などの症状がよく起こります。これにより、女性は腹痛を起こし、肉体疲労に陥ることがよくあります。このとき、特定の食事調整により、血液循環を促進し、月経を促進し、血液量を増やすことができ、健康に良いです。多くの食品は、この点で非常に効果的です。それについて学びましょう。

血行と月経を促進するもの

月経が少ない原因としては、気血不足、寒滞瘀血、気滞瘀血などが挙げられます。月経量が少ない原因を突き止めるには、単に活血薬を服用するだけでは不十分です。気滞や瘀血が原因の場合は、活血薬を服用して治療します。気血不足が原因の場合は、気血補血薬を使用して治療する必要があります。身体症状、舌脈の状態と合わせて、漢方医の診察を受けて原因を特定し、適切な薬を処方することをお勧めします。

超音波検査や性ホルモン検査などのために病院に行くことをお勧めします。さらに、漢方医による弁証法的な治療を受けてください。調整と治療のために五臓百分和水と易木草顆粒の服用を検討してもよいでしょう。月経中は衛生に注意し、栄養を強化し、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避けてください。月経前には、ナツメやロバの皮ゼラチンなどの滋養強壮の薬を多く食べて気を補充し、血を養い、良い気分を保ちます。以下の10種類の食品には、血液循環を促進し、瘀血を除去する効果があり、血液循環を促進し、血栓症を軽減することができます。

黒カビ:

気力を増強し、体を強化し、腎臓と胃を養い、血液循環を促進する機能があります。血栓症を防ぎ、血中脂質を低下させ、脂質過酸化に抵抗することで、血液粘度を下げ、血管を柔らかくし、血流をスムーズにし、心血管疾患の発生を減らします。黒カビには強力な吸着作用もあり、体内の代謝老廃物を適時に排出するのに効果的です。

タマネギ：

辛くて温かい。肺と肝の経絡に入ります。タマネギには陽を温めて血液循環を活性化する効果があり、脂質を下げる効果もあります。タマネギに含まれるプロスタグランジンAは強力な血管拡張剤です。含まれるアリシンは血小板凝集を抑制するため、末梢血管抵抗と血液粘度を低下させ、血圧を下げます。

ジンジャー：

性質は温かく、味はスパイシーです。生姜は血液循環を促進し、脾臓と胃を強化し、細菌を殺して解毒する働きがあります。研究によると、ショウガはコレステロール、血糖値、血液粘度を下げ、血小板凝集を減らし、心血管および脳血管の梗塞を予防する効果があることがわかっています。

ニンニク：

『本草綱目』には、ニンニクは「五臓六腑を開き、すべての開口部に届く強い香りを持つ」とある。ニンニクには血小板凝集抑制、抗凝固、血栓症抑制などの効果がある。また、「悪玉コレステロール」を下げ、「善玉コレステロール」を増やす効果もある。

ライスワイン：

甘味、苦味、辛味、温味があり、心臓、肝臓、肺、胃の経絡に入り、血液循環を促進し、風邪を防ぎ、薬効を増進する効果があります。 『易林宗用』には「水を散布し、血を調和させ、気を促進し、腎を助けて陽を活発にし、発汗を促す」とある。 『本草綱目』には、「熟成した酒は血を調和させ、気を養い、胃を温め、風邪を防ぐ。酒は冷気を払い、湿気や痰を乾かし、憂鬱を和らげる。」とある。ただし、陰虚、失血、重度の湿熱のある人は飲用を避けてください。

酢：

味は酸味と苦味があり、性質は温熱性です。肝臓と胃の経絡に入り、血液循環を促進して瘀血を解消し、食べ物を消化して蓄積を取り除き、腫れを抑えて固まった塊を柔らかくし、解毒して傷を治療する効果があります。 『本草秋珍』は「酢には収斂作用があり、多くの書物に瘀血を解消し、解毒し、ガスを解消し、食欲を増進する」と記している。瘀血による胃や腹痛、食欲不振、吐血、血便などに使われる。ただし、外部感染のある人は食べるのを避け、また、ポリア・ココスと一緒に食べてはいけません。

コーン油:

コーン油には、リノール酸やリノレン酸などの必須脂肪酸が豊富に含まれており、血中脂質の調整、血管の軟化、血栓症の予防などの補助効果があります。コーン油には抗酸化ビタミンEが豊富に含まれており、酸素フリーラジカルを除去し、血管内皮細胞を保護する役割も果たします。