1～3歳の赤ちゃん向けレシピ

3歳未満の子供は、毎日必要な粉ミルクに加えて、いくつかの補助食品を追加することができます。赤ちゃんの胃腸系はゆっくりと発達し始めていますが、まだ完全に発達していないため、追加する補助食品には一定の要件があります。大人が通常食べる食品と同じであってはなりません。したがって、親は子供の体にバランスの取れた栄養を与えることができるように、科学的なレシピをいくつか用意する必要があります。ここでは、1歳から3歳までの赤ちゃん向けのレシピを紹介します。

子どもたちは生活の中でおやつを食べるのが好きですが、適度で適度なおやつは、子どもたちが生活を楽しみ、体に必要な栄養素とエネルギーを補給するのに役立ちます。子どもは大人のように完全な栄養を摂取できないため、エネルギーを補給するために少量の食事を頻繁に食べる必要があります。では、1〜3歳の子どもに適したレシピは何でしょうか？

初め。栗と細切り鶏肉のお粥：米を洗い、油を加えてよく混ぜ、3分間マリネします。栗の殻をむき、スライスします。鶏の胸肉を洗い、鍋に水を入れて沸騰させます。鶏肉を取り出した後、細切りにし、油と塩を加えてマリネします。鍋に適量の水を入れ、強火で沸騰させます。次に、マリネした米と栗を加えます。30分煮た後、細切り鶏肉を加え、スプーンで均等に混ぜます。弱火でさらに5分間調理します。最後に、塩を加えて味を整えます。

二つ目は、カラフルなサツマイモ粥です。カラフルなサツマイモ粥も、日常生活で簡単に作ることができます。お米を洗って水と一緒に白米粥を炊き、サツマイモを薄切りにして鍋に入れ、蒸して火を通し、スプーンでペースト状に潰します。サツマイモペーストを白米に入れてよくかき混ぜれば食べられます。子供はみんなサツマイモ粥が大好きです。サツマイモ粥は甘みがあり、子供の口に合います。

3つ目は、ジャガイモ粥です。ご飯を蒸し、キノコを洗ってさいの目切りにし、ひき肉をフライパンで炒め、キノコ、醤油、塩を加えて火が通るまで炒めます。ご飯をボウルに入れ、押さえて皿に注ぎ、ご飯の周りに揚げた野菜を置き、海藻チーズとミニトマトを使って子供たちが興味を持ちそうな形を作ります。

4番目は喬湖飯です。子供たちはみんな喬湖を見るのが好きなので、喬湖飯を作ることは子供たちの食欲を刺激するのに役立ちます。この方法も比較的簡単です。ご飯を蒸した後、お皿の上にひっくり返し、ラップで喬湖の両耳をつまんでから、卵黄、チーズ、海藻を使って喬湖の顔の特徴を切り取ってご飯の上に貼り付け、さいの目切りにした肉を揚げて喬湖の隣に置きます。

ご注意：この記事で紹介したレシピは動物の形に作ることができ、子供の味覚を刺激し、食欲を増進させることができます。親はこれらの方法を生活に取り入れて、子供の体に必要な栄養素を補給しながら、子供が良い生活習慣を身につけ、自分で食べる能力を養うことができます。