胃酸を抑えるために何を食べるべきか

胃酸は胃から分泌される物質です。この物質は主に消化酵素と一緒に働いて食べ物を消化します。しかし、酸性の食べ物を摂りすぎると、胃酸が過剰に分泌されることがあります。胃に​​焼けるような感覚を感じ、ひどい場合には胃酸を吐くこともあります。つまり、胃酸が過剰になると体に良くありません。では、どうすれば胃酸をすぐに減らすことができるのでしょうか？

1) 胃酸過多の人は、牛乳、血液、醤油、ほうれん草、菜種、キャベツなどの新鮮な野菜や果物などアルカリ性成分を含む食品を摂取し、豆類、ピーナッツ、酢、油分の多い食品など酸性の少ない食品を摂取する必要があります。

2) 高脂肪、高糖質の食品は胃酸の分泌を増加させる可能性があるため、低脂肪、低糖質の食品を摂取することをお勧めします。唐辛子、コーヒー、マスタードなど、胃酸の分泌を促進する調味料の摂取は避けてください。

3) 胃酸が多すぎる場合は、パスタを主に食べると胃酸を薄めることができ、パスタに含まれるアルカリが胃酸を中和します。豆乳やお粥などは胃酸を薄め、胃粘膜を保護する

4) 間食は胃酸の増加を刺激するため、時間通りに食事をしてください。胃前庭部を刺激して胃酸の分泌を増加させないように、食べ過ぎは避けてください。

これで、胃酸過多に何を食べればよいかがわかりました。胃酸過多の治療には薬を飲むこともできます。一般的には、重曹などのアルカリ性薬剤を繰り返し使用します。しかし、中和効果は一時的なもので、すぐに胃酸が再び過剰に分泌されます。アルカリ性薬剤を繰り返し中和に使用すると、大量の胃酸分泌を引き起こし、火に油を注ぐようなものです。また、甘草ジュースを加えて飲む人もいますが、最近、甘草ジュースを飲みすぎると血圧が上昇し、尿量が増えるという副作用があることがわかったので、使用しない方が良いでしょう。