慢性的な不眠症の人には何が起こるのでしょうか?

長期にわたる不眠症は、心理的だけでなく身体的にも健康に非常に有害です。うつ病、記憶喪失、健忘症、内分泌障害、脱毛症に簡単につながります。また、心臓血管の健康にも非常に有害で、重症の場合は腫瘍を引き起こすこともあります。

慢性的な不眠症の人には何が起こるのでしょうか?

1. うつ病:

不眠症とうつ病には密接な関係があります。うつ病患者の多くは不眠症を経験しており、長期にわたる不眠症もうつ病を引き起こす可能性があります。

2. 記憶喪失：

物忘れがひどくなり、言いたかったことを忘れてしまうなどの症状が現れることが多く、重症化するとアルツハイマー病に進行します。不眠症が直接アルツハイマー病を引き起こすとは言えませんが、少なくともアルツハイマー病の誘発要因の一つである可能性はあります。

3. 習慣的な脱毛：

現代医学では、睡眠時間の長さは脱毛と大きな関係があり、脱毛は睡眠の質とも密接に関係していることがわかっています。

4. 睡眠時無呼吸症候群：

睡眠時無呼吸症候群は睡眠障害の症状であり、長期の不眠症と密接に関連しています。

5. 心血管疾患および脳血管疾患：

睡眠不足が長期間続くと、血管が明らかに硬化し、内径が狭くなり、血液供給に深刻な影響を及ぼし、さまざまな臓器の機能不全を引き起こし、脳卒中や心臓病などにつながります。

6. がん

不眠症ががんを引き起こすという医学的証拠はありませんが、長期にわたる不眠症ががんの主な原因である可能性は非常に高いため、良質な睡眠はがんの発生率を減らし、がんを克服する魔法の武器となります。

生活習慣を変え、十分な睡眠を確保し、適度にリラックスし、気分を調整し、食生活にもっと注意を払い、オリゴ糖（デスプースタキオース）や微生物由来の製品を食事に加えることで、不眠症の治療に役立ちます。関係する患者さんが早く回復することを祈っております。