排尿痛がひどいときはどうすればいい？漢方医学が教える食事療法

人々の生活環境の悪化や不健康な生活習慣により、排尿時の痛み、頻尿、残尿感などの泌尿器疾患に悩む人が増えています。これらの症状は人々の生活に大きな影響を与える可能性があります。では、尿意切迫感や痛みはどのように治療できるのでしょうか?

1：毎日の食事では、腎臓の水分保持を助けるために塩分の摂取を適切にコントロールするように注意してください。軽く塩を入れた沸騰した水や低濃度の砂糖水を飲むことはできますが、過剰なカロリー摂取による急激な体重増加を防ぐため、高カロリーの飲み物を大量に飲まないでください。体内のカリウムが大量に失われた場合は、キノコ、キャベツ、豆、ピーナッツ、クルミ、スイカ、バナナなど、カリウムを豊富に含む食品で補給する必要があります。

2：食生活を改善し、アルコールを絶対に避け、高コレステロール食品の摂取を減らし、「赤身の肉」を減らして「白身の肉」を多く食べるように奨励し、飲酒と辛い食べ物を禁止します。

3: 新鮮な果物、野菜、全粒穀物、大豆製品をもっと食べ、排便をスムーズにするために蜂蜜をもっと食べ、牛肉と卵を適度に食べましょう。種子食品を摂取する場合は、カボチャの種、ヒマワリの種などを選ぶことができます。緑豆を適量お粥にして、冷めてから食べます。膀胱の熱や排尿痛のある人に特に適しています。

1: ナツメと生姜のスープ: ナツメ 30 個を洗います。乾燥ショウガ3枚と適量の水を加えて鍋に入れ、紅棗が柔らかくなるまで煮込み、黒砂糖15グラムを加えて一気に飲み、1日1回または1日おきに10回続けて飲みます。

2：亀肉と魚の浮袋のスープ：亀肉150グラム、魚の浮袋30グラムに適量の水を加え、亀肉をスライスして魚の浮袋と一緒に煮込み、塩を少し加えて味付けし、スープを飲んで肉と魚の浮袋を食べます。

3：羊肉とエビのスープ：羊肉150グラム、干しエビ30グラム、ニンニク40グラム。羊肉を洗って、後で使用するために薄くスライスします。まず、干しエビを適量の水で茹で、ニンニク、タマネギ、適量の塩を加えます。干しエビが煮えたら、羊肉のスライスを加えます。羊肉が煮えたら、スープを飲み、肉と干しエビを食べます。

それから水を飲みに行きましょう。喉が渇いていなくても定期的に水を飲む習慣をつけましょう。毎日起床後、洗面後、朝食前にコップ1杯の水（200ml～300ml）を飲んでください。温かい水が最適です。昼食と夕食の30分前に水を飲んで、各臓器が一定量の消化液を分泌し、食べ物を消化して栄養素を吸収できるようにします。