外反母趾矯正エクササイズ

現在、医療技術は飛躍的に進歩しており、従来は治療が困難であった多くの難しい複雑な病気も効果的に治療できるようになりました。例えば、過去には、一方では医療技術が不十分であったこと、他方では術後のリハビリテーション方法が不十分であったことなどから、脳卒中患者の予後は不良でした。わが国のリハビリテーション技術は大きな進歩を遂げており、一部の骨損傷患者の治療効果と予後は非常に良好です。では、外反母趾を矯正するためのエクササイズは何でしょうか?

外反母趾は、足の親指と第一中足骨の間の関節が15度以上傾いている状態です。外反母趾は遺伝、ハイヒールや先のとがった靴を頻繁に履くことなど、さまざまな条件によって引き起こされ、その結果、足の親指が過度に外側に向くようになります。さらに、扁平足の患者は外反母趾を発症する可能性が高くなります。

男性患者より女性患者が多く、中高年女性に多く、ハイヒールや先のとがった靴を履く習慣のある人も罹患しやすい。

外反母趾の原因は、先天的要因と後天的要因の2つに分けられます。先天的な要因は関節、神経、筋肉などによって引き起こされます。たとえば、扁平足、遺伝、足底筋力の低下やアンバランスなどにより、足裏の機能が低下し、不安定になり、その後変形が生じます。後天的な要因は、合わない靴を履くことによって引き起こされ、通常はヒールが高すぎたり、尖りすぎたり、狭すぎたりすることで、かかとを所定の位置に保つのが難しくなり、つま先に圧迫、摩擦、圧力が発生します。これは、つま先の伸展と動きに影響を与え、不快感と痛みを引き起こすだけでなく、本来の3つの足場の機能を破壊します。歩くとき、体全体の重量が足の前部にかかるため、体重の圧力によりつま先が徐々に変形し、外反母趾を引き起こします。

長期間の外反により、中足骨間の靭帯が緩みます。中足骨は強い靭帯でつながっていますが、第 1 楔形骨と第 1 中足骨のつながりは、他の楔形骨と中足骨のつながりよりも弱いです。長時間立ちっぱなし、歩きすぎ、ハイヒールや先のとがった靴を頻繁に履くと、第一楔形骨と中足骨に25％以上の圧力がかかり、第一中足骨が内側に移動し、足の縦アーチと横アーチが崩れ、母趾内転筋と長母趾伸筋の牽引により親指が外側に移動し、第一中足骨と第二中足骨の間の角度が大きくなります。足の内側に第1中足骨頭が骨棘を形成し、外反母趾が徐々に悪化し、第2趾が親指によって背側に押され、指節間関節が屈曲し、槌趾が形成されます。

外反母趾は、足の親指が第一中足指節関節で15度以上外側に曲がっている状態を指します。外反母趾は遺伝的原因と、不適切な力によって起こる後天的原因に分けられます。外反母趾は多くの女性の足に変形や痛みを引き起こし、見た目にも悪影響を及ぼすことから、徐々に注目を集めるようになりました。そのような背景から、外反母趾が誕生しました。国際的に外反母趾を矯正するには、一般的に日中は外反母趾用インソールを使用し、夜間は科学的に設計された外反母趾矯正器具の使用が推奨されています。親指を正常な生理的位置に戻すことが、外反母趾矯正器具とインソールの共通の目標です。