声を失った後、早く回復するにはどうすればいいですか?

声の喪失から早く回復するには、一般的に体を温め、良い食習慣を身につける必要があります。炎症性感染症が原因の場合は、医師の処方に従って抗炎症薬を服用する必要があります。

1. 保温：風邪をひくことによるウイルス感染が原因の可能性があります。咳や痰、めまい、頭痛などの症状が出る場合もあり、声が出なくなることも否定できません。必ず保温して風邪をひかないようにするか、医師の指示に従ってアモキシシリンなどの抗ウイルス薬を服用してください。

2. 食生活を調整する: 食べ過ぎや辛い食べ物を頻繁に食べると、喉にダメージを与え、声が出なくなることがあります。軽くて消化しやすい食べ物を摂取してください。また、体内の新陳代謝を促進するために、沸騰したお湯を多く飲むのもよいでしょう。

3. 炎症と感染：喉が炎症を起こすと、声が出なくなることもあります。症状を和らげるには、医師の指示に従って喉のトローチを服用するか、蜂蜜水を多く飲む必要があります。

回復期間中は、大声で叫ぶことは避け、喉を保護し、できるだけ話さず、新鮮な果物や野菜を多く食べ、軽くて消化しやすい食べ物を食べ、沸騰したお湯をたくさん飲み、喫煙や飲酒をやめ、冷静さを保ち、過度の精神的ストレスを避け、ジョギングや早歩きなどの活動に注意を払って体の抵抗力を高める必要があります。