血管の詰まりを解消する方法

血管の詰まりは人体の健康に有害です。血栓が発生すると、多くの症状、特に動脈硬化を引き起こし、人命の安全に大きな脅威をもたらします。したがって、血管の詰まりの兆候がある場合は、すぐに調整して血管の詰まりを解消する必要があります。この点では、特定の食事療法を通じて調整できますが、水をもっと飲み、運動を増やすことも必要です。

血管の詰まりを解消する方法

1. アスパラガス

アスパラガスはタンパク質、カルシウム、リン、各種ビタミン、その他のミネラルが豊富で、栄養価が高いです。同時に、アスパラガスにはルチン、アスパラギンなどの物質が豊富に含まれており、血圧を下げ、血中脂質やコレステロールを下げ、心臓血管機能を改善する効果があります。

2. クコの実

クコの実は健康に多くの効能があり、厚生労働省に認可された食品および医薬品です。クコにはリノール酸、亜麻仁油などの成分が豊富に含まれており、動脈硬化に効果的に抵抗し、心血管疾患の予防と補助治療効果があります。

3. アガリクス・ブラゼイ

アガリクス・ブラゼイには、抗腫瘍、心血管系の改善、免疫力の強化など、人体に多くの利点があります。アガリクスには、血管を柔らかくし、血管の老廃物を除去、高脂血症を治療、心臓血管疾患を予防・治療するなどの効果がある核酸などの物質が豊富に含まれています。

3. 大豆

大豆には「血管掃除屋」とも呼ばれる生命の基本物質レシチンが含まれており、心血管疾患や脳血管疾患の予防・改善、脂肪肝や肝硬変の予防などに非常に重要な役割を果たしています。肝臓におけるレシチンの働きは、悪玉コレステロールやトリグリセリドなどを除去することです。

ライフスタイルの改善に注意を払ってください:

1. 定期的に運動し、運動量を増やしましょう。運動は筋肉の血管を拡張し、神経と体液の調節を通じて血液循環を促進し、心臓の活動も強化します。運動方法は、水泳、ジョギング、ウォーキング、太極拳など、自由に選べます。

2. 喫煙、飲酒、夜更かしなどの悪い習慣をやめましょう。喫煙と飲酒は血管の弾力性を低下させ、血管閉塞を引き起こします。一方、夜更かしは血管収縮を引き起こし、血流を遅くし、粘度を高めます。