生理中に外陰部がかゆい場合はどうすればいいですか？

女性であれば、月に一度は必ず経験するものです。生理中の外部のかゆみは、生理用ナプキンアレルギーや細菌感染が原因の可能性があります。生理中は、快適で通気性のある生理用ナプキンを選ぶようにしてください。服を選ぶときは、体臭が出にくいゆったりとした服やタイトな服を選ぶようにしてください。生理用ナプキンはこまめに交換し、プライベートな衛生に注意する必要があります。

生理中は掻かないでください

月経中の外陰部のかゆみに対処する方法は、掻いたり火傷をしたりすることではなく、柔らかく通気性のある生理用ナプキンを使用するなどして体を清潔に保ち、かゆみの原因となる細菌の増殖を防ぐために温水でその部分を洗うことです。また、生理用ナプキンを頻繁に交換し、交換する前に手を洗うことを忘れないでください。

通気性の悪さを避けるために、生理中は締め付けの強い服を着ることも避けるべきです。陰部を締め付けすぎると体臭が逃げにくくなり、長時間閉じた状態が続くと外陰部のかゆみを引き起こしやすくなります。

かゆみが治まらず、他の症状も伴い、異常を感じる場合は、内科疾患が原因と考えられるため、かかりつけの病院で婦人科検診を受けるようにしましょう。

月経後の外陰部のかゆみは主に感染によって引き起こされ、最も一般的なものはウイルス感染と細菌感染です。カンジダ膣炎は一般的な膣炎であり、主にカンジダ・アルビカンスによって引き起こされます。細菌は通常、膣内に寄生します。膣内の糖分や酸性度が増加すると、細菌が急速に増殖し、炎症を引き起こします。

また、月経後の外陰部のかゆみは、月経期間中の衛生に注意を払わないこと、特に不潔な月経用品の使用によって外陰部が不潔な物で汚染されることによって引き起こされることもあります。

女性の健康に気を配り、3つの大きな誤解を避ける

誤解 1: 我慢できるなら我慢し、遅らせることができるなら遅らせる。外陰部のかゆみは女性にとって大きなプライバシーの問題と考えられており、女性のほぼ半数が長期間治療を遅らせることを選択します。これは炎症や感染のさらなる拡大につながりやすく、生殖器官全体に影響を及ぼす可能性があります。

誤解2：「洗うほうが健康に良い」と盲目的に信じる

アルカリ性の抗生物質や洗浄剤を盲目的に使用すると、問題が解決しないだけでなく、プロバイオティクスが死滅し、膣の酸塩基バランスが崩れ、さまざまな生殖器感染症を引き起こします。

誤解3：中国の特許医薬品が主導的な役割を果たす

漢方薬の多くは、清熱・解毒作用があり、一般的には婦人科系の慢性炎症の補助治療として用いられます。

さらに、健康な月経期間を確保するために、女性の友人は月経中に以下の点にも注意する必要があります。

ダイエット

1. 冷たい食べ物を控える

冷たい食べ物を控えるようにしましょう。梨、バナナ、スイカ、ゴーヤなど、冷たい食べ物には熱を消し、解毒し、陰を養い、火を減らす効果があります。月経中はこれらの摂取を避けるか減らすようにしてください。そうしないと、月経困難症や月経不順などの症状を引き起こしやすくなります。

2. 辛い食べ物を控える

また、辛い食べ物が好きな女性は注意が必要です。シナモン、コショウ、クローブ、胡椒などの辛くて刺激のある食べ物は、月経中に摂取しないでください。これらの食べ物には血液循環を活性化する効果があり、月経困難症や過多月経などの症状を引き起こしやすくなります。そのため、煮魚や辛い鍋料理が好きな人は、食べる前に数日待つ必要があります。

3. 血液を活性化させる食品を控える

もう一つ注意すべき点は、月経中、特に後期には、菜種、桃、カニ、ワイン、桃の実、タマネギ、ヤムイモ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、サツマイモ、カリフラワー、キノコ、ブドウ、レモン、パイナップル、グレープフルーツ、オリーブ、サンザシ、キノコなど、血液を活性化させる食品の摂取を減らす必要があるということです。私たちの目標は、継続的な出血を引き起こすことではなく、子宮を適切に治癒させることだからです。

精神面

伝統的な中国医学では、感情がスムーズでなく、肝気が停滞すると、血液の枯渇を引き起こす可能性が最も高いと考えられています。そのため、女性は気血を保つために、まずは穏やかな心を持ち、幸せで、明るく、楽観的でなければなりません。これは、体の免疫力を高め、心身の健康に良いだけでなく、造血機能を促進し、顔色をバラ色にし、月経血を滑らかにし、エネルギーを豊富にします。

人生

月経中は、女性の体のすべてのシステムの機能が正常よりも低下し、疲労しやすく、外部要因によって乱れやすくなります。過度の疲労は、エネルギーの大きな損失につながり、身体系の機能に影響を及ぼすだけでなく、月経過多、過度の疲労、月経期間の延長を引き起こすこともあります。体質が弱い人は、寒さや暖かさにも注意が必要です。生理中に涼しさを求めすぎると、風邪をひきやすくなったり、月経困難症、月経過長、月経不順などの病気を発症しやすくなります。

寒さによって月経困難症が起こり、月経期間が長引く可能性があるため、腹部を暖かく保ち、寒さを避けてください。冷たいシャワーを浴びないでください。人体は発汗によって体温を調節し、「老廃物」を排出します。冷たいシャワーを浴びると、毛細血管が急激に収縮し、汗腺が閉じて、体の熱を放出できなくなり、生理的調節機能が乱れます。

月経中は人体の抵抗力が低下し、寒冷刺激により風邪、腰痛、月経障害、膣炎などの病気が起こりやすくなります。

月経中は、過度な運動や激しい運動は避け、水泳や競技会への参加も控えてください。月経困難症、腰痛、重度の月経過多または月経不足、月経障害などの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、速やかに医師の診察を受けてください。

月経期間は身体が最も脆弱な時期であり、この時期の抵抗力は比較的弱いため、セルフケアに注意を払わないと、いつでも何らかの病気を発症したり、特定の婦人科疾患を引き起こしたりする可能性があります。したがって、女性が生涯を通じて美しく健康であり続けたいのであれば、月経中のメンテナンスに注意を払うことが重要です。