マウスハンドの治療法は何ですか?

マウスハンドは、長時間コンピューターと向き合う人々によく見られる現象です。マウスハンドを解消するには、正しい方法を理解する必要があります。柔らかいマウスパッドを選び、手の運動を多く行い、鍼治療方法を採用する必要があります。

1. 柔らかいマウスパッド。このマットの主な目的は、手のひらの重心がマウスに伝わることで生じる反力を軽減することです。同時に、手のひらがコンピューターのデスクに直接接触する圧力を軽減し、手のひらにたこができにくくなり、マウスの使用がよりスムーズになります。提案: オンラインで入手できるシリコン製マウスパッドなどの高級マウスパッドを購入してください。

2. 手の体操は手のひらの周りで行われるため、指と大きな関連性があります。コンピューターを使用するときは、思考をコントロールする必要があります。約2時間後、作業を​​中止し、腕と指を動かしてすねの痛みを和らげる必要があります。提案: 立ち上がって腕を広げ、自由形の水泳動作を行って肩関節をリラックスさせます。次に、片方の手でもう一方の手を握り、手首を時計回りと反時計回りに約 3 分間回転させながら、一緒に手首関節の運動を行います。ハンドグリッパーを 2 つ手に持って、手首の筋肉の痛みを和らげることもできます。

3. ピアニストは手を広げてテーブルの上に置いたり、空中に持ち上げて指で楽譜を弾き続け、演奏速度を徐々に上げて全体で 5 分間維持することで活性化効果が得られます。

4. 鍼治療 鍼治療は古代中国医学で発明されました。マウスを使用すると、主な経穴がQuchiとAshiのポイントであることがわかります。必ず専門医のアドバイスを受けてください。主な目的は月経を止めて血液循環を促進することであり、血液循環を促進し、鎮痛効果も得られます。

5. 医療機器による治療: 医師の許可があれば、回復を助ける医療機器を購入することができます。マウス用手袋と添え木。マウスハンド治療装置：（マウスハンドの病態に合わせて設計）。マウスの肘置きとキーボードのドラッグはどちらも、ユーザーの負担を大幅に軽減できる補助機能です。