潜在意識を鍛える方法

潜在意識は心理学の用語です。人間の精神衛生に非常に重要な役割を果たします。潜在意識の何らかの手段を通じて、人々の自信を強めたり、自信の欠如を強めたりすることができます。それは諸刃の剣です。うまく使えば、精神衛生を促進することができます。使い方を誤ると、より深刻な心理的問題につながる可能性があります。したがって、日常生活では、潜在意識を訓練するための特定の方法を使用することができます。以下でこの側面について学びましょう。

潜在意識を鍛える方法

ステップ 1: 自信が芽生えつつある人のことを考えてみましょう。

この人物はあなたが知っている人や尊敬する著名人である可能性があり、あなたの心の中ではこの人物のイメージは常に並外れた自信を持った人物です。選択肢ができたら、目を閉じて、この人が人々でいっぱいの広い空間に立っているところを想像してください。その人が歩き回り、おしゃべりをし、人々と交流し、常に自信を持っている様子を見てください。さて、彼が好きな人との初デートの際のエチケットや、集まりやパーティーでの振る舞いを想像してみましょう。彼はなぜそのような行動をとったのでしょうか？どのように話し、どのように身振りをし、どのように他の人にアプローチしますか?この架空の人物について 10 ～ 15 分間観察すると、自信がどのようなものか大まかにわかるようになります。

ステップ 2: 「自信の力」を体に植え付けます。

この人が別の部屋に入っていくところを想像するとき、その人の背中が頭から腰まで伸びる大きなジッパーであると想像してください。彼の中に飛び込んで、ファスナーを締めて、彼のあらゆる動きをコントロールすることができます。 10 分後、自分がその人の体の中に入り、自信の力を得ていると想像してください。あなたの行動はどのように変化するでしょうか?他の人はあなたをどう見るでしょうか？口を開いたら何を言うべきでしょうか？リラックスして、自信と落ち着きを感じてみましょう。最後に、この気持ちを心に刻み込むことが最も大切です。

ステップ 3: 想像力を熱心に練習します。

さあ、目を開けて美しい一日を過ごしましょう。ためらったり、疑ったり、自分を責めたりしたときは、まず深呼吸をして、潜在意識にある「自信の力」を素早く呼び覚まし、自分の体が再び持ち主の体に侵入するのを感じ、自信を取り戻してください。自分らしくいることに心地よさを感じ、自信が持てるようになるまで、これを何度も繰り返し練習することができます。私たちはしばしば自分自身の能力に鈍感になり、自分自身を疑い始めます。しかし、私たち一人ひとりは特別であり、このことを心に留めておかなければなりません。上記の3つのことを一緒に試して、潜在意識の声を変えてみましょう。時間が経つにつれて、私たちも自分が想像する理想的で自信に満ちた王になることができます。